（1）黑木耳红枣饮 黑木耳30克，红枣20枚。 将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。 具有补气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，。及身体虚弱者。 （2）姜枣红糖水 干姜、大枣、红糖各30克。 将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核...

1、锻炼身体提高健康水平 经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期也是有好处的。 2、生活起居要有一定规律 想要保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有...

治疗最佳方法 1、保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。不吃含的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。 2、牛奶加，每晚睡前喝一杯加...

第1招 月经期间适度运动 许多女性以为型经期间不能运动，其实，只要避免过于激烈的运动与水中运动，适度运动反而有助于腹部及骨盆腔的肌肉收缩，帮助经血排出。经期间适合的运动有柔软操、瑜伽、、快走、轻度的慢跑。 第2招 多摄取高纤、全谷类食物 食物入口...

1、艾叶泡脚 功效：本品芳香、苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等，艾叶泡脚可以有理气血，逐寒湿，止血，安眠，温经的功效。 2、红花泡脚 功效：气香行散、活血通径、散瘀止痛。用于经闭、、不行、跌...

中医治疗有妙招： 中药口服 经前宜通，经前一周服用温经散寒、活血化瘀止痛中药，可以有效缓解痛经症状。经后宜补，经后血海空虚，服用补益气血、益肾调冲中药一周，可以达到标本同治的效果。我临床接诊的痛经患者大部分为正在读书的小姑娘或者年轻白领，因...

1、原发性 有一半的妇女都有，但他们都有原发性的，大概是50%，这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服，比如说都是一些正常的生理现象，每个人来月经的时候都会有一些不舒服，只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾...

生育孩子治疗是真的吗？ 不少女性在产后痛经情况有所缓解，甚至有些女性在生产完之后痛经症状基本上消失了。这是因为生育消除了子宫中的某些前列腺素受体点。前列腺素是一种有多种功能的激素，功能之一就是令子宫在运动中做收缩，这是导致痛经的元凶之一。但...

预防做好9个生活要点 1、注意保持腹部温热 女性宫寒除了、痛经外，还会变得缺乏欲望。宫寒造成的，导致，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、、等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾...

月经是女性特殊的生理现象，但很多女性都不希望月经的到来，因为会给自己带来很大的痛苦，而最大的莫过于痛经了。 中医指出，痛经是肝肾亏虚、寒邪滞凝、气血不足、血瘀所导致，下面9款食疗方可以帮你益气养血、活血散寒，远离痛经困扰。 一、八宝鸡汤 材料...

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1、吃香蕉 不少女性每月都会痛经，缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。 2、榴莲 榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症...

山楂桂枝红糖汤 把15克的山楂和5克的桂枝加水煎煮，最后加入30~50克的红糖调匀，煮沸即可饮用。大家都知道红糖对于是很有效果的，这款食谱具有温经通脉、化瘀止痛的功效，尤其适合寒性痛经症者。 姜枣红糖水 把30克的干姜切片，30克的红枣去核，加入30克的红...

应该艾灸什么穴位？ 1、三阴交 足太阴脾经穴。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 2、关元 任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。小肠的募穴。 3、中极 任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。膀胱的募穴。 4、合谷 手阳明大肠经穴...

山楂葵子红糖汤 功效：山楂具有活血化淤的作用，红糖有兼具散寒止痛作用，与葵花子熬汤具有补气，健脾益胃，和血悦色功效，能缓解由于气血两虚导致的症，还有很好的美容效果哦。 原材料：山楂，葵花子仁各50克，红糖100克。 做法：以上用料一齐放入锅中加水...

中医治20计缓解女性痛苦 1、中医按摩治痛经6计 用中医按摩手法治疗痛经，操作简便，收效快，不妨一试： ①舒适地平躺在床上，两腿弯曲，从上腹部向下推，反5~10次。 ②用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5~10次。 ③用食指，中指，名指的指肚在脐周反复旋转按摩3~...