热水泡手有什么好处-热水泡手有什么好处和坏处

在寒冷的季节里，每每下班之后，双手冰冷如同冬夜的寒风，回家的第一件事便是泡手取暖。那么，关于热水泡手的奥秘，究竟隐藏着哪些好处与功效呢？让我们一起来揭晓。

热水泡手的好处在于它能为我们带来一种全新的放松体验。正如我们在劳累一天后，用热水泡脚可以瞬间驱散全身的疲惫，其实，用热水泡手也能达到这样的效果。在日本摄影师群体中，一种被称作“手浴”的保健方式正逐渐流行。这种方法的独特之处在于，它能有效缓解长时间工作带来的疲劳，对于都市中的白领一族来说，无疑是一种极佳的放松方式。

摄影师们长时间暴露在镁光灯下，眼睛和脖子、肩膀都承受着巨大的压力。而“手浴”正是他们利用拍摄间隙，缓解这些压力的有效方式。对于长时间坐在办公桌前，或是面对电脑屏幕的白领来说，“手浴”同样能释放颈部及手部产生的疲劳。

从医学角度来看，人的手掌有着丰富的血脉和经络。专家指出，“手浴”正是通过外部受热刺激，对这些经络产生影响，从而达到治疗人体疾病的效果。通过热水浸泡双手，可以使血液温度升高，温暖的血液再流回心脏。仅仅10分钟的时间，人体内的全部血液都会变暖。而且，血液流经大脑、眼睛、双肩等部位的分支血管时，可以达到治疗肩周炎、失眠以及提神、明目等多种功效。

值得注意的是，“手浴”并不局限于寒冷的冬季，它是一年四季都可进行的保健方式。对于许多阳气虚、畏寒的女士和手脚发凉的老人来说，“手浴”的保健作用更加明显。因为“手浴”可以发挥独特的驱寒作用，加快末梢血管的血液循环，从而有利于体气的运行。如果配合“足浴”，效果会更佳。

那么如何进行“手浴”呢? 只需准备一盆温度大约在40℃42℃的热水，水量以能够完全浸没双手为宜。将双手张开，浸泡在水中510分钟。如果水不够热，可以随时加入热水。在“手浴”过程中，还需注意保持舒适的姿态，双肩完全放松，一边深呼吸，一边揉搓手掌的各个部位。泡完后要及时用干净毛巾擦干，并注意保暖。一般早晚各一次即可，如果白天工作中感到疲惫，也可以在办公室加泡一次。

让我们从今天开始，尝试这种简单而有效的保健方法，让双手带来全身的温暖与舒适吧！