新生儿补钙吃什么好

新生儿补钙，这些美食来助力！

新生儿每日所需的钙量约为300mg。对于母乳喂养的宝宝，如果母亲不缺钙且宝宝饮食充足，则无需额外补充钙质。但对于人工喂养的宝宝，由于牛奶中的钙吸收率较低，因此需要适时为宝宝补钙。在宝宝出生半个月左右时，可以开始为他们添加鱼肝油或AD滴剂，以促进钙的吸收。

那么，新生儿补钙应该吃些什么呢？让我们一起揭晓！

1. 牛奶：牛奶是最佳的补钙食品。除了母乳喂养外，妈妈们也可以适当给宝宝喝一些牛奶，为宝宝提供丰富的钙质。

2. 骨头汤：骨头汤富含丰富的营养，不仅能减缓中老年人骨骼老化，对宝宝的骨骼生长也大有益处。可以多给宝宝喝一些骨头汤来补钙。

3. 新鲜果蔬：菠菜、韭菜、茭白及橡胶、苹果、菠萝等新鲜水果和蔬菜，同样有助于宝宝补钙。妈妈们可以为宝宝准备一些水果蔬菜汁，既营养又健康。

4. 海产品：海带、大虾、螃蟹、海鱼、虾皮等富含高蛋白和高钙的海产品，也是宝宝补钙的好选择。但需要注意的是，给宝宝食用海产品时要防止过敏。

5. 补钙剂：当宝宝仅靠饮食无法充分补钙时，就需要适当服用补钙剂了。在选择补钙剂时，妈妈们要注意不同钙剂的吸收量和钙含量不同。据资料显示，碳酸钙的含钙量较高，是较为理想的选择。乳酸钙的吸收效果也较好，是给宝宝补钙的不错选择。

以上就是关于新生儿补钙的分享了，希望能够帮助到各位家长。在给宝宝补钙的过程中，还需注意适量、均衡，结合宝宝的实际情况进行选择，让宝宝健康成长！