让你抵抗干燥皮肤的食物

在生活中，每个人的皮肤也是各种各样的，有的人的皮肤是干燥的，有的人的皮肤也是非常湿润的，那么我们就应该怎么样更好的去帮助自己的皮肤，当一些皮肤干燥的情况下，到底应该怎么样？通过一些食疗的方法去调理的。

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

胡萝卜虽好，但要保持其营养并能被真正消化吸收利用，与我们的食用及烹调方法有很大关系。

β-胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，β-胡萝卜素才能释放出来，为所吸收利用。

胡萝卜虽好，但要保持其营养并能被真正消化吸收利用，与我们的食用及烹调方法有很大关系。β-胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，β-胡萝卜素才能释放出来，为所吸收利用。

当皮肤干燥的情况下，大家一定要积极的去补水，就应该多喝一些水，或者是多吃一些新鲜的蔬菜和水果之类的，因为这些东西真的是可以保养的网，的身体健康，甚至也可以让自己抵抗干燥的皮肤，那么我们一定要多吃这样的食物才帮助我们的。