春季，冷热交替，特别容易感冒。中华女性健康网的小便提醒您，多做健身操，既能起保健的作用，也能防感冒。 春季多做健身操既养生也可防感冒 干洗脸操： 首先，两手相对，搓热。然后，用双手掌心紧按住两腮下部，两手中指按在鼻翼的两侧，整个手掌用力向上搓...

春天了，空气却依然干燥，你的肌肤需要时时刻刻进行保湿。日常饮食中就有这样一些具有保湿效果的水果，每天适当补充，能让皮肤水当当。以下为您介绍9种具有保湿功效的水果。 柿子 果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧。 柑橘 柑橘类...

过节当然免不了美食佳肴，杯酒尽欢。若所食美食大多以煎炸类食品、甜品等为主，则必然要苦了肠胃，加上作息时间跟往常不同，又引起生物钟的紊乱，更易出现节后综合征。不少人会有胃脘胀满、不思饮食、嗳腐、便溏不爽等现象。针对这种情况，健康专家建议：节...

很多人都认为把买回来的食物放在冰箱里，很安全。这是一种错误的理解。 冰箱藏果蔬 许多人常将冰箱当成保险箱，买回水果、蔬菜等食物后往冰箱一搁了事，认为那样就保险了。殊不知，细菌的适应能力极强，在极度缺氧的环境、开水中、石油里都能成为它们安家的...

三八节，女性朋友自己的节日。女性每个月好朋友来到，都会流失很多血。所以女性朋友一定要做好补血的保健工作。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须...

有人说，好习惯是开启成功之门的钥匙。但英国《每日邮报》健康专栏8月31日刊登记者维多利亚。兰伯特的文章说，坏习惯并非全无益处，一些生活中的坏习惯或许有益健康。 发发脾气能解压 人们常被告诫不要生气，生气会使血压升高，不利健康。但美国匹兹堡卡内基...

忙了一天的白领，回到家里要做护肤。但是下面这六个步骤必不可少，你可知道? 夜间美白六步必不可少 清洁是夜间美白的第一要点 先用适合自己肌肤的卸妆产品卸除妆容，再用适合的洁面品清洗一遍，将残余在毛孔中的污垢彻底洗净。 第二个要点是按摩 用美白按摩...

水，我们一旦离开了水主无法生存下去，大家都清楚的了解水的重要性。但是大家需要清楚的了解这么一方面的情况，老年人与水之间的关系，老年人应该在怎样的情况下饮水呢，在哪些情况下不可以饮水呢?对了这两者之间的关系的详细情况一起来看看吧! 水是生命之源...

在现代的社会中不管是宴会、还是生意上的饭桌都是离不开酒的，也因此常有人喝的醉的不行的大有人在的，有的人还会出现酒精中毒的现象，只是有些是慢一些的，而有些是较为重一些的，而对于这样现象的出现大家要懂得一些缓解措施。 不加节制地饮酒是引起酒精中...

人们进入了春季后，经常会出现上火的人群，而这样一类人群的出现都是因什么而引发的呢?为什么在春季中会有这么多人群出现上火的现象，且又有什么办法可以得到改善呢?有什么简单的食疗方没? 其实，春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动*肝、胆、胃肠蓄积的内...

每个人身材状况都是不一样的，都存在着一定的亚健康情况，也因此大家对于自己的身体要进行一定的护理，让身体尽可能的处在最佳的状态下。而进补就成了大家最为关注的，对于进补在这里要向大家提醒这么一些事项。 1、进补误区 不辩证进补 即使你身体虚，也不...

要拥有完美的肌肤，就要先了解你有肌肤需求，要清楚的了解你的肌肤最想要得到什么。你的肌肤缺什么就要针对性的补什么才是关键，而完美的肌肤主要是来由来合理的饮食搭配，让你的肌肤得到所需的营养，想不它水灵都不成了。 那么，肌肤到底需要哪些营养呢? 1...

女性的美丽有天生，也有来由于后天的努力的，而天生并不是那么完美的你现在就通过后天的努力来实现吧。而女性处在春季时就更加需要注意养生了，想要养出好身体在一些细节上是不可忽略的，那么，女性在春季中到底应该注意一些什么呢? 一、春季养生 不忘进补...

第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。 第2步：改变饮食模式。良好的饮食模式包括：多喝水;避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等;限制热量摄入，饭吃七分饱;...

永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务面对生活，许多现代女性最深的感受是活得好累!。 不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有。 经常...

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