忙忙碌碌一个上午，午餐时间对都市白领来说何其宝贵。但是要不就是事情没忙完没空出去吃饭，要不就是嫌累不愿出去，白领们往往一个电话出去订个外卖，或是匆匆出去吃个快餐。 快餐往往是高热量、高脂肪、高蛋白、低纤维，长期食用，易致肥胖、高血脂、肠胃病...

晚上良好的睡眠对每个年龄段的人来说都是非常重要的，特别是处于更年期的女性，如果睡眠质量得不到保证，有可能会加重她们生理上的恶性循环，导致她们身心病状明显化。所以，为了保证女性平稳度过这一生理特殊时期，更年期女性失眠情况必须及时进行处理。 女...

对于女性养生，什么样的方式最好呢?女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的经络养生法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生的秘密。 女性常按12处穴位能舒缓经络气血 小秘密一：小指尖端 所属经络：手少阴心经 效用：经常摩擦、按...

琳琅满目的乳品专柜，消费者会发现产品被分门别类放置在不同的位置上，低温奶放在冷藏柜里，常温奶就堆在地面上。价格高的肯定放在最为便利最为醒目的地方，普通袋奶一般就放在货柜的下层。某种意义层面上，也彰显了乳品消费的不同等级。 首先，让我们一起来...

白带是女性阴道里经常分泌的少量粘液状物质，正常情况下起到润滑、保护阴道的作用。正常的白带应该是乳白色或无色透明，略带腥味或无味，白带增多且带颜色，如：白带、黄带、青带、黑带、赤带等，则要保持警惕 白带发黑在月经中期出现(1-2天)，可能是一般的...

人的脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。各位美眉这种方法的最大特点就是不仅可以减掉多余脂肪，还可以达到淋巴排毒调节内分泌的作用。让你瘦身同时，精神百倍，尽显年轻活力!...

保健美容就靠它：盐。你可别小看了它，厨房里的食盐，是酸碱值最稳定的盐。盐的浓度如果够高，还有杀菌的效果。自制保养品时，在蛋白中加盐来敷脸，也有消炎、镇静的效果，适合晒后皮肤的护理。尤其是家里的盐多的用不完，不妨拿它来做保养吧! 1、巧除双下巴...

娱乐圈女明星的皮肤白皙，其实她们对于美白有着自己的独特看法，皮肤白嫩让人羡慕，其实想要拥有白嫩的肌肤一点都不难，只要你掌握8个法宝就可以了。 要拥有婴儿般的肌肤很简单： A.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。 B.睡眠：每天一定...

医学专家们认为，经常对五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。 一、前胸保健区 前胸的胸腺是主宰*整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用...

女性要预防乳腺增生或防止增生加重，需要从心理、运动和饮食等多方面注意。 首先要注意的是调节心情，保持愉快顺畅的心态，不发脾气，以免造成肝气郁结、气滞血淤，导致乳腺增生。 其次，平时的膳食调理也很重要，建议多吃具有行气通络、化淤散结功效的食物...

女性专用护理湿巾，一般都会在宣传广告中这样写道：清洁隐私部位，避免细菌孳生，清爽避味。药液的PH值符合女性的体内环境，能平衡酸碱度，适用于经期清洁、如厕使用、日常隐私部位护理。 其实，女性的私处没有大家想像得那么脆弱，阴道可以分泌出20多种微生...

少男少女充满青春活力，是最诱人的，尤其是少女，不少歹毒就喜欢对年轻貌美的少女图谋不轨，因此少女一定要学会如何自我保护不受侵犯。 少女防范性侵犯需主意十个方面： 1、与朋友家人多照应，让他人知道自己行踪。 2、一定要信任自己的直觉，发现有人心怀不...

一、 保湿从洁面开始 无论你是用清水洗脸还是用洁面产品，都会令面颊的酸碱度产生变化，同时也使表皮中的水分流失，肌肤变得紧绷、干燥。因此不同的肤质应选相应的清洁品。 ◆ 混合性、干性肤质的你： 应选择偏弱酸性且质地温和的产品，如乳液状洁面乳，或含...

引起皮肤暗黄的原因有很多，如防晒不及时，或者美白工作没到位。所以，在春天护肤是美白的大好时机，可千万不要错过哦! 3步护肤法打造嫩白肌肤 纹理混乱 表面特征：皮肤变得干燥、松弛 解救方法：及早防老化、防紫外线。 解决皮肤暗黄，首先要做好防晒，隔离...

由于对妇科知识缺乏了解，好多的女性都不能够准确的理解妇科检查报告到底是怎么一回事?下面小编来为大家讲解一下。 1、阴道清洗有没有必要? 每天清洗外阴是有必要的，尤其是在月经期，用温开水适当清洗外阴，不让外界的病原体进入阴道，如非必要不要冲洗阴道...

专家教你日常自检的五种方法 每个月对身体进行常规自我检查，是预防任何疾病的好基础。 专家为女性朋友介绍以下几种自检方法： 1.观察每月出血量。伴随月经而来的出血量如发生变化，一般来说都需要警惕。 2.观察白带。正常白带是少量的略显黏稠的白色分泌物...