怎样进行妇科自检 1、 自摸包块，包块时肿瘤的实体，它的发现和证实最有价值。在早晨，空腹排解完大小便，平卧于床，略弯双膝，放松腹部，自己用双手在下腹部按触，由轻浅到重深，如有肿物时可以发现的。 2、 检查白带。正常的白带是少量的白色显粘稠的分泌...

预防女性过早衰老的方法 1、亲吻，在爱人的脸上啜吸美丽： 科学家发现，接吻的确有神奇的力量，爱人的一个香吻会让人心跳加速，血液流通畅快，皮肤也随之变得红润而有光泽，整个人似乎都鲜活生动起来了。别不好意思，告诉你的爱人，你希望得到尽可能多的香吻...

精神亚健康 要减压多运动 美国学者坎布斯曾提出人们心理人格健康、健全的四个特质：积极的自我观念;恰当地认同他人;面对和接受现实;主观经验丰富，较清楚地认知周围的人和事。按照这样的标准，有专家指出，中国有70%左右的人属于精神亚健康。卫生部疾病控制...

1.餐后喝茶不养生 不少人喜欢饭后马上饮茶，其实很不科学。盲目喝茶，不仅起不到保健的作用，甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰铁的吸收，时间长了易诱发缺铁性贫血。餐后1小时为饮茶的最佳时间。喜欢饮茶的人...

身体亚健康 工作易过劳 调查中，我市白领普遍反映平时工作忙，加班多，感觉身体亚健康，有过劳趋势。其中，从事 销售和设计工作的白领们，过劳趋势最为明显。32岁的黄女士是我市一家房地产公司的项目经理助理，她坦言，加班是常事。虽然没有人强制你加班，但...

6个测试让女人知道自己的身体健康等级 1.你的平衡性够好吗? 双脚前后排列站成一条直线，用后一只脚的足尖抵住前一只脚的足跟，双手自然下垂放在身体两侧，然后闭上双眼，在心中默数10个数字。如果数数期间你的身体晃动了，就说明你的平衡性还不够好，需要加...

日常生活中 OL身体的十大健康杀手 一、你的态度 它可能让你：抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。 夺命理由： 1、100%的办公室人群在抱怨的同时，会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。 2、如果压抑许久，可能会导致很难治愈的...

一哭二闹有益女人健康？ 撒娇 正常女性体内调节神经、血管功能的激素有两类：使神经兴奋、血管收缩的肾上腺素、肾激素等;使神经抑制、血管舒张的乙酰胆硷、血清素等。爱撒娇的女子血液中血清素、乙酰胆硷的含量远远高于不爱撒娇的女子，她们性格温柔、待人和...

女性减肥注意事项 减肥饮食要点：这些都很重要~最少请维持2个月 1.别再碰含糖的饮料了：(喝茶or水) 大家去喝茶吧!最好还是喝水啦~饮料糖分高热量就很高，有没热量的水可以喝位啥要喝饮料呢?嫌水没味道就喝茶吧! 2.除了正餐你啥都不能吃： 乖乖的照着吃三餐就...

薏米美肤水 让你的肌肤白净无暇 薏米富含蛋白质、碳水化合物和*所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。 薏米所含成分对肌肤保养的作用： 矿物质：舒缓、镇定晒后肌肤。 维他命B群：抗发炎、控油、保湿锁水。 薏苡素：防止晒黑、...

女性有效的皮肤保湿秘方 1.频繁洗脸会减损天然保湿屏障的作用，让皮肤无力抵抗干燥环境，出现细纹和敏感，应避免。 2.油状洁肤品清洁度高，保湿力强，秋冬天最合用。 3.不在干蒸房里停留超过10分钟，出来后再尽快擦上保湿乳液。 4.总是往脸上喷自来水喷雾，...

黑头粉刺护理方法 鼻头上的黑头粉刺可以在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，再用清水冲洗乾净，黑头粉刺就会清除，毛细孔也会变...

第一招 喝出健康好气色 我自己比较喜欢喝一些养生的茶，像罗汉果、黄瓜汁这种，加点蜂蜜的黄瓜汁，不管是敷脸还是饮用都可以，清火，保湿，而且我之前也努力尝试做美白工作，我觉得可能变白了，而且大家都觉得我的气色变好了。 第二招 再忙也要护理肌肤 就算...

秘方之一：五味子膏 原因：五味子性温，味甘酸，入肝、肾、心、肺诸经。历代医药学家认为有养五脏，壮筋骨等滋补强壮作用。含有五味子素、枸椽酸、挥发油等多种物质，对大脑皮层功能有调节作用，可改善人的智力和体力，增强机体非特异性抵抗力和肾上腺皮质功...

1、减肥盐做腿部按摩 从市场上购买专用减肥盐， 如没有可使用粗粒食用盐。 每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜 每次按摩时间为15至20分钟左右，按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。 如能使用齐膝深的坐浴桶按摩和浸泡...

专家支招饮食瘦身计 1、热量控制 想要成功减肥，就要控制热量的摄入。选择低热量低脂肪的食品固然重要，而控制食欲也是非常关键的。新鲜的蔬果、低脂酸奶、坚果、豆类等等都是非常理想的减肥食品。从选择食物入手，要尽量坚持健康饮食的原则，这样才能有效地...