秋天的本质在一个凉字，俗称秋凉。正是这种气温渐低的凉，常常容易诱发出各种疾病，例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动，常表现为乏力，不愉快，失眠，头晕和易激动等。 1、秋天气温渐低...

秋季养生的方法 秋季养生的基本原则是防凉防燥。可从中医所谓的肺着手。因为秋三月，肺气旺，肺不但气旺，也是最易被侵犯的脏器。使肺气旺而不受外邪之侵，是秋季非药物性养生的基本方法。 1、咀嚼鼓漱： 每天晨起和临睡前，有如咀嚼口香糖一样(张大口)作上...

秋天由于阳气渐收，而阴气逐渐生长起来，万物成熟，到了收获之时，从秋季的气候特点来看，由热转寒，即阳消阴长的过渡阶段。*的生理活动随夏长到秋收而相应改变。因此秋天养生不能离开收养这一原则，也就 是说，秋天养生一定要把养体内的阴气作为首要任务。...

秋季养生食谱必须遵循养收的原则，其中饮食当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。 秋季养生食谱：茶 茶疗简便，既可养生又能治病，近年来茶叶中的营养成分和药理作用，不断被人们发现，其保健功能和防治疾病功效...

暑夏的高温降低，秋季随之来临，许多因素在不经意间也开始影响着您的健康，首先，秋季气温降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所以秋季养生要防燥。而对于老年人和体质...

比马桶还脏的办公用品，有调查显示，电脑键盘由于很少清洗，每平方厘米微生物数量为510个，而厕所坐便器由于定期消毒，每平方厘米微生物数量不到8个，所以从某种意义上来说，电脑键盘比马桶还脏。 比马桶还脏的办公用品，键盘和鼠标带来的健康隐患 大家不妨...

女性私处保养九宫格，私处不干净易导致阴道炎、外阴炎等妇科疾病，因此女性私处卫生非常重要。下面小编就为女性朋友介绍私处保养的九大方法。 保持清洁：每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此...

低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让*保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老的目的。其实，很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度，以确保健康，但其实，女人更需要低温养生。 一、低温饮食...

随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强*免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。可是，经过一夏的折磨，有些人脾胃虚寒，消受不了大鱼大肉，素食就是秋...

我们天天都在洗脸，只是知道每天洗脸可以让自己的皮肤变的更干净一些，其实我们在洗脸的时候只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，我们还等什么，还不一起去看看究竟。 1.在水盆里放上一点盐 盐不光只有杀菌的作用，还可以祛...

养生经典十六法，也叫养生十六宜，是我国民间流传的一套养生方法。十六法首先见于明代冷谦所撰的《修龄要旨》。这套养生法，动作轻缓，简便易学，不受条件的限制，若能坚持实施，定能强身健体、预防早衰、防病祛...

秋季是由热转寒，阳消阴长的过渡阶段。*的身体也随之而改变，因此，秋季养生首要保养体内阴气，以适应自然界的规律。女性秋季养生生活妙招帮助女性成功养阴，轻松舒适的度过渐凉的秋季。 一、养肺先要宁心神 养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感...

尽管仲秋时分，街头冒着冷风赤脚穿短衣、凉鞋的女性仍随处可见。进入秋季秋冻不当，当心招来裙装病：大冷天穿得太少小心落下关节炎;还有一种名为寒冷性脂膜炎的皮肤病，也常常袭击那些为了美丽而不顾气温低穿着单薄衣物的女孩;尤其不要光脚穿凉拖或短裙，以...

在这个秋季，还有什么能比一件温暖柔软的针织衫更让人觉得贴心呢?而在贴心舒适的同时，也能将这个再传统不过的必备搭配作为女性养生的首选服饰，摩登时尚也是每个都市女郎的目的所在。那么现在就来跟随我们的脚步，搜寻这个季节最IN的针织衫吧! 漂亮精致而贴...

暑气渐散秋季凉意渐生，民间有春捂秋冻，不生杂病之说。专家表示，现实生活中，要根据实际情况灵活掌握春捂秋冻，不能死搬硬套，冻得适度才行。女性秋季养生要注意适当的添加衣服不恩呢个盲目的调整衣服。 小时候，经常听奶奶在耳边唠叨一些俗语，如在家要好...

秋季是我国气候中暖冷交替、气候多变的季节。白天是气候宜人，早晚却会寒冷异常。故在秋季女性的养生就成为了关注的焦点，今天我们从衣食住行四个方面教给女性朋友一些秋季养生小常识。 衣：俗话说，春捂秋冻。除早、晚气候稍凉需添衣服外，一般不宜过快地增...