迫于生活的压力，很多女性辗转反侧久久不能入眠，不但影响睡眠质量，第二天工作没精打采，长期如此还会伤害身体，尤其是会影响女性的激素分泌，导致各种疾病的发生。下面介绍7个安眠小招，让大家美美睡个好觉。 1 、卧室环境要洁而静 室内要做到清洁卫生，空...

一般情况下，30岁的女人因为生活和工作的双重压力，没有时间锻炼身体，更没有时间保养自己的身体，所以就造成了自己的身材发生了变化，与其身材变化之后想办法解决，还不如提前预防。那么30岁的女人应该怎么健身呢，下面就来给大家具体介绍一下。 10岁：骨骼...

大家都知道要想皮肤好，就要多补水，但是如何正确的给皮肤补水呢？可能很多美眉要说不就是多喝水，多敷面膜嘛！也对，也不对。如果喝水不正确，面膜用的不适合，那也补不了水。那么应该怎么补水才正确呢？ 1 、say no! 过度饮水 要想皮肤好就要水喝饱，几乎...

对于女性来说，成年以后每个月都定时来月经是一件正常的事情，女性月经是否正常也关系到女性的生育能力的健康，月经通常在生活中也被女性称为生理期，女性生理期因为体内激素的变化，通常会表现出心烦气躁、失眠多梦的症状，所以说女性在生理期最容易发脾气...

无论你是汉纸还是妹纸，相信你都会有阴毛，不要害羞啦，今天我们就要来讨论下关于私处阴毛的护理。有人学外国电影里的那样，把阴毛剔了觉得那样好看。其实阴毛虽然看起来不好看，但是它对于人们性爱并没有影响，甚至还起到非常重要的作用。 阴毛和身体一些部...

在日常的生活里面很多女人都是喜欢喝芝麻糊的，黑芝麻糊不但可以补血养颜，而且还可以滋养秀发，对身体的健康又很多的好处。所以女人喜欢喝，但是黑芝麻糊什么时候喝最好呢，下面小编就来给大家介绍一下，大家一起来看看吧。 补钙 市场上有许多补钙商品，虽...

广大女性朋友到底应该如何关爱自己的身体呢？其实，健康就在一些细微处，并不一定非得要买昂贵的营养品找资深的营养学专家，女性常常爱抚自己的身体某些部位吗，会出现惊人的养生效果哦。不信，你就往下看看吧。 女性每天该做的2件事 第一，晚上21时至23时熄...

随着岁月的侵蚀，曾经光洁如剥了壳的鸡蛋一般的肌肤也慢慢长出皱纹来，而皱纹一方面说明你开始老了，另一方面，也与健康有着一定的关系。下面，就来详细看看，不同地方的皱纹与健康有着什么样的关系呢？ 一、额头皱纹：和抑郁症有关 额头上的横向皱纹是一个...

运动对生活的好处相信大家都清楚吗，在此就不赘述，但是你想知道吗，女性运动不当会给身体带来危害，甚至是一些妇科疾病，例如子宫下垂，外阴创伤，卵巢破裂，月经异常，子宫内膜异位症等。那么现实生活中，我们应该如何正确运动呢？ 一、 运动不当的伤害 运...

每位女性朋友都希望自己能有一头乌黑亮丽的秀发，因为不仅能提高自身的美丽形象，更能体现一个人的自信哦。但是，乌黑靓丽的秀发并不是每个人都能拥有的。 如果平常不注意保护头发就会变得乱糟糟的。其实，乌黑靓丽的秀发与日常的膳食营养有很大的关系，吃什...

一般来说女性都比较爱清洁，不管是否出门都会将自己整理的干干净净的，所以说，没有哪个女人会承认自己脏。但是，人的身体是存在着很多清洁死角的。下面就一起来看看女人身上最脏的7个部位分别是哪里吧。 1 、 鼻翼 虽然在脸部正中，可它处于鼻子的阴影之下...

女人都想拥有苗条的身材，于是毫不掩饰的减肥。但是很多人却忽略了皮肤和容貌，如果皮肤开始松弛，面部到处是皱纹，就算再好的身材也会让你的形象大打折扣。女人如果常做这五件事会早衰。 1 、 吸烟 吸烟不仅对肺部和心脏有损害，而且会显著加速皮肤的老化，...

女性体内特别容易聚集湿气，所以女性比男性更容易出现困倦乏力、手脚冰凉等症状，那么湿气到底是怎么来的呢？其实寒湿的主要原因是因为这些女性有一些不良的生习惯，下面一起来看看具体是哪些不好的习惯吧。 1. 喝大酒 这是加重湿毒的关键因素，从中医上来讲...

女人都爱美，夜间良好的睡眠能够让身体的各个器官得到充分的休息，而此时正好也是各种营养物质被充分利用的时机，所以说，如果在临睡前做好保养，不仅对身体恢复有着促进作用，还会使皮肤更加细腻，焕发光彩。 1、临睡前，女性可以在指甲根部抹维生素E油，轻...

日出而作日入而息是亘古不变的生活作息，而如今却被颠倒的混乱不堪，这样对身体没有好处，时间长了就会影响健康，所以爱惜自己的女性最好在夜间充分休息，不要做出伤害身体的事情，特别是以下5件事情。 1 、别做剧烈运动 适度运动有助于睡眠，但尽量在晚上9...

女性的私处由宫颈向内连接着子宫、卵巢等各个生殖器官，所以私处的卫生关乎着女性的生殖健康，因此要想远离妇科疾病首先要保障私处健康不出问题，但是很多女性做好了各方面的预防，却偏偏忽略了内裤对私处的影响。 1 ，偏紧的内裤 有的女性为了塑造外形，故...