上一期说到要睡成大美人就要养成11个快速入眠的好习惯，但是有了好习惯还是缺少一点安眠入梦的东西，对了，那就是食物，食物不仅能够为我们提供能量，也能够帮助我们拥有好的睡眠质量，一起来看看助眠的7种好食物吧。 1 、温奶 大家都知道睡觉之前喝一杯温牛...

世上没有绝对对称的物体，人也不例外，看似双眼双手双腿都一样，其实只要你细心观察还是能看出些许不同来，所以平时也下意识的去锻炼一下不对称的部位，可以开发一些你想不到的功能哦，一起来看看女性必学的左右养生法吧。 耳朵：左耳听力好，右耳记话牢 左...

通常情况下，说到肾虚大家一定会想到男性人群，其实肾脏的健康对于我们每个人来说都很重要，而且女性出现肾虚的问题对于自身健康来说也是影响很大的，那么女性肾虚都有哪些严重危害呢? 在现代社会中，多数女性快节奏地工作和生活着。长期精神紧张、超负荷工...

对于人类来说，衰老是不可避免的，不过，延缓衰老我们还是能够达到的，那么，对于女性人群来说，根据女性的生理特点，我们身体的哪些器官最容易出现早衰的问题呢？ 1.肠道 衰老得最快的不是脸不是大脑而是我们的肠道，这是人类身体里重要的消化吸收系统，营...

对于现在追求养生的人来说健康是最重要的，可是现在很多的年轻人有狐臭了，那么究竟应该怎么样才能治疗狐臭呢，对于爱美的女性来说有狐臭是致命的弱点，下面就来给女性朋友分享一下治疗狐臭的办法，大家一起来看看吧。 专家表示，狐臭已经严重干扰了患者的正...

爱美之心人皆有之，尤其对于广大女性朋友来说。那么，平时我们应该如何做，如何保养自己，才能让自己看起来更健康美丽呢？甚至不化妆看起来也要比同龄人年轻10岁呢？一起过来看看吧。 1给你的肌肤去角质 养成每周一次去角质的习惯，这就像是给痘痘先搓个澡似...

女性一般都比较爱干净，喜欢洗澡，而且还有很多喜欢泡澡的人，一泡就是半个小时以上，觉得既清洁又放松，可以泡走一天的疲惫和尘埃，但是，洗澡的时间其实不宜过长，而且如果方式不对，还有可能会致癌！ 1、泡澡时间太长 台湾高雄大学联合美国与加拿大科学家...

说到污染和辐射相信大家往往会想到大气污染，以及电脑手机的辐射。但其实在女性朋友们的生活中常常隐藏着一些我们注意不到的辐射和污染，而他们每天都在悄悄地伤害着我们的健康。 增白化妆品污染： 据医学美容专家介绍，一些皮肤增白剂对人的面容有潜在的危...

相信不少的朋友都知道，当疾病来到之前一定会在我们的身体上产生一些变化，而对于女性朋友们来说，如果你已经出现了下面的这些身体异常变化，大家一定要警惕因为很可能在这些变化背后有疾病隐藏。 1腰疼 这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿，需...

夏天到了，炎热的天气和强烈的紫外线会让我们的皮肤受到很大的伤害，防晒是每位女性朋友在夏季都会做的事情，今天小编也为所有的女性朋友们找了一些有效的防晒秘方，有需要的朋友们不妨一起来学习一下。 怎样才能防晒 1、喝番茄汁 番茄汁在早晨起床之后喝是...

生活中的每个人都有属于自己的青春期，青春期是一个叛逆的时期，这个时期的少女因为思想的单纯，更注重外表的美丽而忽略了自身的健康，比如现代女性都流行穿紧身裤，因为紧身裤能修饰身材的苗条，但是紧身裤对女性的私密处是非常不健康的，有时甚至会影响到...

人类在生活中只是一个普通的生物体，每天都要吃各种不同的食物来补充身体所需要的能量，这样才有更好的精力投入到工作和生活当中，虽然生活中食物给我们带来很多说不出的好处，但是食物也会有污染，在食物当中也会产生许多对*有害的毒素，这样毒素如果在女性...

我们总是说良好的生活和饮食习惯是我们的基础，但其实有一些坏习惯适当的做一做，对健康也是有益处的，对于女性朋友们来说，也可以利用下面的这几个坏习惯来保护自己的健康。 1.适当发怒 适当发怒其实是一种身心滋补品。研究表明，女人发怒时可做出更好的决...

内裤是女性私处最后一道保护屏障，虽然能够抵挡一部分外界的侵扰，但是由于和私处亲密接触，所以不仅在质地上要选择全棉的，在清洁上也一定要重视，下面就给大家说说内裤正确的清洁方式吧，一起来看看。 【内裤清洗方式】 1 、手洗最佳 有的女性嫌手洗麻烦，...

良好的睡眠可以帮助我们的身体得到充分的休息，各个器官也能够有时间得到恢复，好以饱满的精神状态来迎接新的一天，如果睡眠质量太差，第二天肯定是脸上乌青，没精打采，老的也快，那么怎么才能有良好的睡眠质量呢？ 1 、改掉仰卧的习惯 仰卧是最常见的睡觉...

经常熬夜的女性吃什么水果好？睡觉是美容的最好效果，但是很多女性终究和美容觉无缘，因为忙碌的工作，压力的生活，往往让很多女性存在很大的压力，喘不过气来。小编推荐经常熬夜加班的女性朋友们可以吃以下几种水果。 1、香蕉 香蕉是一种很好的营养食物，而...