女性在地震来临时如何逃生： 1.抓紧时间紧急避险。大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。女性们在逃生时尤其需要注意，时间有限，不要再顾及其他的东西，比如说钱财；同时，在逃生之时，千万不...

导读：现在很多上班族都会出现视疲劳，尤其是随着电脑的普及，使用电脑的人越来越多，电脑给人带来了很多方便，同事电脑也给人们带来了不利，由于长期面对电脑，眨眼次数少了，眼睛干涩，视疲劳也就随之而来了。 那么如何预防视疲劳呢?下面是一些食疗的小配...

导读：颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩。 亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此...

永远忙不完的工作、復杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务面对生活，许多现代女性最深的感受是活得好累!。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院裡检查，却什么毛病也没有。 经常...

据统计，女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，约有20%的人可有乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害甚大，因而要引起重视。 注意姿势人斜着靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，...

在六成认为自己健康状况不好的职业女性中， 71%的白领女性认为是直接或间接由工作造成的。智联招聘资深人力资源顾问解释说：白领女性至少每天有1/3的时间都是在工作中度过的。也许大多人的工作本身没有威胁到她们的健康，但工作时的不良习惯、工作时间过长、...

一、长色斑。 生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 建议： 遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。 二、脑细胞衰老加速。...

抬臂敲键盘肩膀会酸痛 造成颈背酸痛的原因，除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响。在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛，一个重要原因就是键盘太高，按键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，造成酸痛。 改善方法：将键盘的位置降...

颈椎病通常发生在久坐办公室，或者在电脑前一动不动的人身上。颈、肩、背、手臂酸痛、脖子僵硬、活动受限、颈肩酸痛，这些都是颈椎病的主要症状，然而这些现象，往往会被一些人所忽视。 为了尽量避免这种疾病的产生，在这里介绍一些可以预防颈椎病的颈部保健...

您有过这样的经历吗?夜深人静之时，周围的人早已进入梦乡，而您却辗转反侧难以入眠;或者虽然睡眠时间与别人相同，但第二天依旧无精打采，头昏脑胀，周身疲乏无力，工作效率不高。如果您反复出现以上情况，那么说明您可能有睡眠方面的问题。 据专家介绍，人的...

电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。 注意室内通风：科学研究证实，电脑的荧屏能...

熬夜的时候会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然打开突然关上，对身体非常不利。若困乏的时候，可喝点饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做做深呼吸。 注意皮肤保养也是...

女人再聪慧机敏才智过人，都有小女儿娇弱姿态，不是万不得已，谁愿意高高在上?据说，为了渡黄河闯王一夜愁白了头，要统率千军万马，就得付出日夜操劳。男人的铜皮铁骨倒也罢了，脸黑更添英雄色，皮皱也是男人腔，可是红颜憔悴，花势颓唐就惨不忍睹了。其实，...

很多人不能想象如果没有电脑他们的生活会变成什么样，有些人更是整日坐在电脑前，这就会有一个问题：在电脑前一坐10个小时，不停地打字，在这种情况下怎样才能使健康不受损害？ ■小心正离子 问题主要出在显示器上。不过，不是像你想象的，如同原子弹爆炸时...

一忌见异思迁：职业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养，婚外恋由此产生，结果往往轻则家庭失和，重则离婚。一位职业女性因婚外恋闹了一年多，离婚终于如愿以偿，但事后她说：无论选择哪种离异方式，都像被人剥...

女士们外出，大多都要带上单肩挎包。这不仅给她们带来了不少的方便，还给她们的打扮起到了点缀作用。然而，医学专家们指出，经常单肩挎包的女士容易患挎包病。 这是因为单肩挎包时，挎包带很容易下滑，挎包者为了防止挎包带下滑，经常要不自觉地抬高肩膀以稳...