羞怯心理。在求职现场丢了自荐书就跑，面对招聘者结结巴巴、面红耳赤，这样的人自然难受用人单位的赏识。 仕途心理。学而优则仕，觉得当官才是正途，削尖脑袋往衙门钻，哪知这些地方是实力和关系的大比拼，远非常人所能进入，结果大都碰得头破血流。攀比心理...

没时间运动?这里有给21世纪忙碌女性的健身妙方，可以让你在三周内展现均匀体态，平衡身心压力，每次只要做10分钟。你还要说没时间吗? 冲刺计划：藉由每周进行15次的「冲刺」运动，每组运动只持续10分钟，你将发现你的身材与体能都会出现戏剧化的改变，只要持...

白天在单位忙了一天的工作，晚上还要上网到后半夜，然后早早起来偷东西。这就是记者身边很多职场人士的生活写照。而国内诸如QQ农场忘偷菜 怀孕女子遭抛弃的新闻也见诸报端。 专家提醒身在职场的网民，玩类似开心农场等游戏要适可而止，娱乐就好。 为当富翁 耽...

如今的白领男士，平时运动少，应酬过多，上了一点年纪，啤酒肚渐长；还有的坐的时间过多，出现臀部肥大、大腿粗壮，这些都有损白领的形象哦。 15分钟的办公室减肥操，是为体形不佳的男士开出的处方，长期坚持的话，在腰、腹及臀部逗留的多余脂肪就会渐渐变少...

近年来，随着社会的发展和竞争的不断加剧，都市人需要面对各方面的压力。特别是中青年白领，常常是职位越高，精神压力就越大。快节奏、高强度的紧张生活已经使部分青壮年出现隐性更年期的症状，并产生各种各样的心理问题。资料显示，目前全球每天因心理问题而...

作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。 在办公桌旁松口气。 如果实在太忙走不开，脱掉鞋子，尝试几个瑜珈动作，注意力会更集中，情绪也...

当我们的身体挺拔，每个部位都呆在正确的位置的时候，身材是很容易保持的。白领MM而正是由于一些不良的习惯，站没站相、坐没坐相，多余的脂肪就像那些灰尘一样，待在我们身体转角的位置，导致身材的变形！ 颈部： 经常低头伏案书写颈部容易皮肤松弛，出现双下...

职业女性往往因工作太忙忽视了早餐和午餐，也常常因为与客户共餐难以控制自己的饮食。这时该怎样保证营养，以下的建议对你会有所帮助： 吃好早餐 如果不吃早餐，整个上午都会感到能量不足，工作效率难以提高。其实，健康早餐并不复杂，只要在头一天备好一杯牛...

一、忌超负荷工作。 随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增...

如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养肝开始。 白领养生之道 首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强*脾、胃之气。此外，葱、蒜...

几乎每个现代都市人的办公桌旁，都有几份快餐店的菜单或者几个快餐店的订餐电话。快餐，随着现代都市生活节奏的加快应运而生，并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。我们不想吃快餐，但我们又离不开快餐，在文明人忙碌的背后，快餐文化显得特别昌盛，速...

非常多女性有着这样的经验：家里衣柜里衣服已经多到没处可挂，却依然克制不住购买冲动，而且面对满柜的衣服，依然觉得没啥可穿的；房子里已经因为太多的物品显得促狭，依然忍不住因为清货便宜又买了一个几乎从来不用的家伙在各种奢侈玩法层出不穷的今天，每天...

颈椎病通常发生在久坐办公室，或者在电脑前一动不动的人身上。颈、肩、背、手臂酸痛、脖子僵硬、活动受限、颈肩酸痛，这些都是颈椎病的主要症状，然而这些现象，往往会被一些人所忽视。 为了尽量避免这种疾病的产生，在这里介绍一些可以预防颈椎病的颈部保健...

提示1：笑口常开 笑对增强免疫系统有奇效，既消耗热量，又改善自我感觉。 你今年30岁。你看上去很健康。你定期做面部护理，尽量合理饮食，经常运动保持着良好身材。然而你是否也注意到，身体有时会力不从心?头发掉得比以前多，脸上不长青春痘却长上了别的斑斑...

李女士，36岁，在一家外企上班，最近她发现自己的身体到精神都发生了一些变化：体重节节攀升，身心疲惫，经常烦躁、失眠，皮肤干燥、发色枯黄，月经紊乱，有时候厌烦工作，在单位做事情无精打采，跟家人以及同事的关系比较紧张，而且还多疑。李女士吃了很多保...

眼科专家指出，配戴隐形眼镜除了护理液质量外，像配戴彩色隐形眼镜不当、戴隐形眼镜再眼部画浓妆等，都可能产生疾患。 给隐形族5大戴镜建议： ●隐形族更易得干眼，建议使用电脑时，最好不要配戴； ●控制每日戴镜时间，建议在约会、聚会和社交场合时配戴，其...