如果你是一位办公室工作人员，你的后背注定会出问题，除非你学着爱惜并保护你的脊柱曲线。现在就跟我们一起来吧!椅子会使腰部曲线变平吗 多年的争论 腰部曲线变平脊柱上凹陷的部分也被称做腰背部会导致疼痛。但是在StuartMcGill博士第一次开动他的椎间盘突出...

首先，白领丽人在饮食的安排上，必需做到早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少。在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30％、午餐40％、晚餐30％为宜。 三餐合理分配 不要逃避早餐，只要准备好一大杯牛奶、一份水果、一片面包和一片...

城市中的夜猫族已经越来越多。加班、泡吧以及看肥皂剧，睡眠时间就在不知不觉中拖晚了，缩短了，以至影响早晨的起床时间，实际上非常不利于健康。 现代医学认为：人通过睡眠，可以使疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能，精神和体力得到恢复；也有研究发现，人...

以下给大家介绍几种调节女人肾虚的最佳食物，有肾虚的女性不防试试，效果不错的。 豆蔻奶汁 将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。 芹菜蛋羹 将芹菜300克少洗净，切段...

4月29日，广东省质量技术监督局公布了今年一季度对女式服装等五种产品的专项监督抽查结果，抽查80批次女装产品的合格率为58.75%，其中女装品牌古色SUSSI一款折裙有PH值等三个项目不合格。 在抽检报告中，记者发现深受白领一族喜爱的古色SUSSI女装品牌一款咖...

最新研究指出，工作时间太长的危害跟吸烟差不多，会导致患老年痴呆症的风险增加。研究发现，在中年上班族中，跟每周工作41小时相比，每周工作超过55小时的人思考能力较差，短期、长期记忆力也较差。 芬兰职业保健协会的玛丽娜?维尔塔嫩博士带领研究人员，198...

在紧张时，我们最常出现的是呼吸加快，然后过度吸入氧气，过度吐出二氧化碳。二氧化碳呈酸性，在体内平衡酸碱比值，突然过度减少会使体液呈现碱性，引起呼吸性碱中毒，表现出眩晕、心跳加速等症状。过度换气多发生在紧张之后。紧张时身体需要更多的氧气，本...

常说春宵苦短，其实应该是春天苦短，据一份研究报告指出，广州每年三月份的紫外线指数最低，踏入四月份就迅速飙高，迎来跟夏天七八月高峰期相差无几的紫外线指数。既然美白工序早已开始，那么防晒工作更加是刻不容缓，尤其生活在高楼林立的城市白领，除直射...

随着机械化及办公电脑的普及，以坐态进行工作的人越来越普遍，一些久坐的人为了防止腰痛，常常会在汽车椅、沙发、凳子上放一个靠垫，医生提醒，用靠垫防腰痛也要讲究方法。不要太厚也不要太薄，19厘米合适。 首先靠垫一定要放在腰部，放在背部则不正确。因为...

当电脑改变着我们生活的同时，许多人的视力在显示器面前也在悄悄地发生着变化。电脑伤眼已经是一个不争的事实。据美国全国职业保健与安全研究所的一项调查证明，每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%的人眼睛有问题，表现症状是：眼睛发干、头痛、烦躁、...

电脑辐射对身体健康的危害之大可想而知，许多人也开始渐渐的认识这其中的利害关系。今天小编为大家推荐以下九种有效避免电脑辐射的小招数吧! 第一招：在电脑旁放上几盆植物，它可以有效地吸收辐射。 第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最...

天天盯着电脑屏幕，手机不离身，再加上微波炉、电视、空调这些生活电器，城市白领的健康正受到电磁辐射的影响。今年4月24日至5月1日是《中华人民共和国职业病防治法》宣传周，主题是防治职业病造福劳动者，劳动者享有基本职业卫生服务。昨日，长沙市疾控中心...

吃了吗?这是过去中国人见面的传统问候。如今，这一消失多年的问候语在白领女性中流传开来。不过她们问候的不是吃饭，而是吃药丸。现在有些女性把服用各种药丸(片)以维持每天的营养均衡当成一种时髦，真可称为地地道道的药丸族。 调查显示，目前在不少城市的...

夏天为什么会犯困? 夏天由于人们晚睡早起，聚会较多，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感，加上饭后大脑缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天气温较高汗多，体力消耗过大，再加上正午时分烈日当空，此时*血管扩张，脑部供血量减少，...

生活中饮食必不可少，但是科学的饮食才是对女性最有利的，以下是几个职场女性的饮食禁区，千万不可乱闯哦。 不要过多摄入脂肪 女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活...

由内而外所散发的自然美丽，是比任何化妆保养来得迷人，然而眼睛是灵魂之窗，也是美丽的根源，谁不想拥有一双勾魂慑人的眼睛？ 现代上班女性每天身处在干燥的冷气办公室内，忍受计算机的辐射伤害、甚至是别人的烟熏味，再加上隐形眼镜或是各类彩妆品的负荷，...