痛经药膳推荐益这些！母草煮鸡蛋香菇鸽肉汤

痛经，像一阵寒气侵袭青年女性身体的高发病症，但也同样可能出现在中年女性的生活中。在中医的视野里，痛经常常是因为情绪的压抑，如愤怒伤肝，冷淡寒心，生活环境的湿冷侵入，喜食辛辣等，这些因素使气血运转不畅，邪气入侵子宫，引发痛经。有些人因为体质阳虚，体内阴冷寒湿，肝肾虚弱，加之生产房劳损等原因长期损伤血气，湿气侵入子宫，造成痛经的困扰。

对于经常遭受痛经之苦的女性来说，不妨试试一些具有调理作用的药膳。比如益母草煮鸡蛋，将益母草和元胡与鸡蛋共煮，月经前适量食用，以舒筋活络、调理气血。萝卜陈皮粥，用萝卜、陈皮等制作，既美味又有助于调理身体。桃仁饼则是用桃仁、鸡内金、陈皮等制成的面食，味道可口且具有缓解痛经的功效。

还有艾叶茴香蛋，这款药膳将艾叶、大小茴香与鸡蛋同煮，月经前食用有助于舒缓痛经。三椒鸡则是以鸡肉为主料，加入胡椒、八角茴等调味品烹制而成，不仅营养丰富，还具有一定的调理作用。归芪羊肉汤则是以羊肉、当归和黄芪炖制而成，对于调养身体有很好的效果。香菇鸽肉汤也是一款美味且有益的药膳汤品。

这些食疗方法既能滋养身体，又有助于缓解痛经症状。不妨根据自己的口味和身体情况选择合适的药膳来尝试一下，或许能为你带来意想不到的效果。