如何正确预防急性乳腺炎

预防急性乳腺炎，妈妈们的日常护理不可忽视。以下几点关键建议，助您远离乳腺炎的困扰：

关注乳汁的健康流动。新生儿出生后，乳汁的分泌开始旺盛，为避免乳汁淤积，哺乳前的准备至关重要。轻轻清洗乳头，为哺乳做好温床。热敷乳房能促使乳汁流畅。哺乳结束后，记得挤出多余乳汁或用吸奶器确保乳房排空。两侧乳房交替喂奶，保障乳腺健康。

乳头破损的防范不容忽视。乳头一旦破裂，细菌便会趁虚而入，引发感染。在哺乳期间，可在乳头与衬衫之间加上细软干净的布衬，避免摩擦损伤。哺乳后，务必清洗乳头，确保细菌无法滋生。

保持乳腺导管的通畅也是关键。除了哺乳时的自然流动，妈妈们还可以常用热毛巾进行乳房按摩，促进乳汁流通。

要养成良好哺乳习惯。切记不要让婴儿含着乳头入睡，以免在婴儿熟睡时发生意外咬伤乳头。

合理饮食也是预防乳腺炎的重要一环。尽量避免摄入刺激性的食品，如葱、姜、蒜等。而海带是个不错的选择，它具有软坚散结的作用。不论是凉拌还是炖鸡肉，都可以适量食用，有助于预防急性乳腺炎的发生。

妊娠期乳房的卫生护理也需重视。在妊娠的最后两个月，建议妈妈们用肥皂水或净水擦洗乳头。您还可以使用70%的酒精棉球擦拭乳头和乳晕，增强乳头的抵御能力，从而更好地预防乳腺炎的发生。

为了您和宝宝的健康，请牢记这些预防措施，让哺乳期间更加安心、舒适。急性乳腺炎的预防，从日常生活中的细节开始。