失眠方法是什么?这是值得大家注意的，大家知道失眠是危害比较广泛的疾病，其所导致的危害也巨大，为了彻底摆脱疾病导致的不必要危害发生，大家需正确把握失眠月经不调调理方法，正确的调理才能够降低疾病危害的发生。
失眠月经不调调理方法
酸枣仁粥酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。
甘麦枣藕汤莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时;红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣�***罂偌恿盒』鹬笕恚友蔚魑丁４颂烙幸嫫⒛陌采竦淖饔茫乇鹗屎掀患训氖哒摺�
桑葚水鲜桑葚60克，�***蠓泻笤傩』鸺逯�10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。
栗子红枣炖乌鸡乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗、20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。此方有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。
小米红枣粥小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。
大枣甘麦舒心茶大枣12枚、小麦30克、甘草6克、合欢花9克，�***蠓泻笥眯』鹬�5分钟。冷却后调入蜂蜜，每日1剂，代茶饮。此茶具有益气健脾、宁心安神的作用，非常适合更年期综合征患者食用。
有关失眠月经不调调理方法，大家一定要谨慎的对待和了解，这是帮助大家准确了解疾病的前提，还要提醒大家的是，失眠大，如果想要早日摆脱疾病危害，大家就一定要结合自身的实际情况选择适合自己的治疗方法，正确的治疗疾病才能够降低疾病危害的发生。
失眠月经不调调理方法
酸枣仁粥酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。
甘麦枣藕汤莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时;红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣�***罂偌恿盒』鹬笕恚友蔚魑丁４颂烙幸嫫⒛陌采竦淖饔茫乇鹗屎掀患训氖哒摺�
桑葚水鲜桑葚60克，�***蠓泻笤傩』鸺逯�10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。
栗子红枣炖乌鸡乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗、20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。此方有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。
小米红枣粥小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。
大枣甘麦舒心茶大枣12枚、小麦30克、甘草6克、合欢花9克，�***蠓泻笥眯』鹬�5分钟。冷却后调入蜂蜜，每日1剂，代茶饮。此茶具有益气健脾、宁心安神的作用，非常适合更年期综合征患者食用。
有关失眠月经不调调理方法，大家一定要谨慎的对待和了解，这是帮助大家准确了解疾病的前提，还要提醒大家的是，失眠大，如果想要早日摆脱疾病危害，大家就一定要结合自身的实际情况选择适合自己的治疗方法，正确的治疗疾病才能够降低疾病危害的发生。