吃冰不可随意 经期吃冰会痛经

当身体热情似火，热情澎湃之后：

在激烈的运动之后，汗水如瀑布般流淌，此时若急于让身体迅速降温，就像是在烈火中泼冷水，各种不适如头痛、胃痛、肌肉酸痛便会纷纷找上门来。想象一下，体温正在上升，而你却大口喝下冷饮，这就像是给消化道一个强烈的冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，引发腹痛、腹泻。冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，频繁如此，就会导致消化吸收功能失调，造成消化不良或其他疾病。

更甚者，剧烈运动后，你的咽喉可能处于充血状态，此时过强的冷刺激就像是一把冰冷的剑，刺入喉咙，引起喉咙疼痛、声音嘶哑等现象。

对于女生来说，生理期间及月经前后一周，经血排净需要血液处在温暖的状态中，才能流畅自如。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，引发痛经。寒凝子宫将会导致痛经、血块，并且子宫容易受到疾病的侵袭。

再来说说空腹的时候，脾胃在空腹时较为脆弱，冰冷的食物就像是一把锋利的刀，直接刺激脾胃，影响消化，甚至造成消化道溃疡。对于健康人来说，饭前胃部已经处于空的状态，此时吃冰饮会对胃部造成刺激，久而久之可能导致胃酸分泌过多，引起胃痛。而对于有胃病的人，如胃酸过多、胃炎、胃溃疡等患者，空腹吃冰更是雪上加霜。

当你的呼吸道出现不适，如感冒、气喘、咳嗽等，吃冰就像是在气管上撒盐，刺激气管收缩，导致咳嗽久治不愈。

当头痛、肌肉酸痛时，吃冰会让血管与肌肉收缩，加剧疼痛，犹如雪上加霜。

在生活中我们要根据身体的状况合理选择饮食，避免在特定情况下过度贪凉，保护我们的身体免受不必要的困扰和伤害。