当面对孩子的长时间网络使用问题时，不必急于求成。去看医生不一定意味着非得吃药，精神科医生会根据具体情况判断是否适合药物治疗，同时提供行为调整的建议。心理专家也会协助孩子，引导他们认知改变，采取积极的行动应对不当行为。

面对孩子的网络依赖，家长需要冷静处理。不要过于急躁地限制孩子使用网络，也不要采取过于激烈的方式来解决问题，如拔掉网线等。这样的做法可能会破坏亲子关系，使得后续的共同解决问题变得更加困难。

家长、孩子和医生应该相互配合。习惯的养成需要时间，建议家长在孩子年幼时不要让他们接触电视、iPad和手机等电子产品。当孩子吵闹时，不要将平板或手机作为哄孩子的手段，这种做法并不恰当。

相反，家长应该为孩子建立多元化的休闲娱乐方式，既包括静态的活动，也包括动态的运动。建议家长给孩子制定规则，例如玩一小时的电子产品后，需要进行一小时的运动。运动可以帮助身心平衡，促进脑内啡的分泌，使情绪更加稳定。孩子自然会减少玩电子产品的时间。

相反，如果孩子长时间沉迷于网络，从网络中获得愉悦感，脑内的成瘾机制就会被刺激。长此以往，他们可能会越来越依赖电子产品来寻求快乐。家长需要密切关注孩子的网络使用习惯，并适时引导，帮助他们建立健康的生活方式。