女人在经期 不要做这7件事 很伤身

健康的女性，每个月都会经历那几日的特殊时期。这期间，她们的身体像是一片脆弱的土壤，需要特别的照料与呵护。因为月经的来潮，带走了女性体内的部分营养和能量，使得她们在这段时间里变得特别脆弱，容易受到各种病痛和细菌的侵袭。每一位女性都要在月经期间，尽量避免那些可能伤害身体的举动。

那么，在月经期间，哪些行为是女性应该避免的呢？

情绪波动是经期常见的现象。不少女性在月经期间都会感到心烦意乱，情绪起伏较大。这时，一定要学会调整自己的心态，保持心情愉悦。因为长时间的激动、动怒等不良情绪，可能会导致气血不畅，引发痛经、闭经等问题。

饮食方面也要特别注意。辛辣食物和生冷食物在经期是应该避免的。吃雪糕、冰激凌等生冷食物，或是过于辛辣的食物，都可能引发腹痛、腹泻，加重经期的不适感。

喝浓茶也是经期不宜的行为。茶叶中的某些成分可能会刺激身体，加重经期不适。如果实在想喝茶，可以选择茉莉花茶、玫瑰花茶等较为温和的茶饮。

紧身裤也是经期应该避免穿着的。因为紧身裤会限制血液循环，导致会阴部位充血水肿，引发淤血排出不畅，加重经期的不适。

保暖也是非常重要的。在月经期间，女性要注意防寒保暖，避免受到寒凉刺激而导致痛经等问题。不要吹冷空调、淋雨或游泳，以免身体受到不良影响。

经期过性生活是应该绝对避免的。这不仅容易导致生殖器官受到病菌感染而发炎，还可能引发经血量过多，甚至出现大出血的现象，对生命造成威胁。

女性朋友在月经期间一定要好好照顾自己，避免上述提到的六种行为。要注意保暖，多喝热水，适量饮用红糖水，以缓解经期的不适。保持良好的心态，调整好自己的情绪，让自己的身体在这段时间里得到充分的休息和恢复。只有这样，我们才能真正地保护好自己，迎接每一个健康、愉快的明天。