10招快乐心理迎新年

随着2011年的逝去，我们经历了欢笑与泪水。每个人都渴望忘掉烦恼，以阳光的心情迎接新的一年。美国“信仰网”为我们推荐了十个方法，帮助我们发掘生活中的幸福之源。

当你生气或吵架后，与其把怨气憋在肚子里，不如去床上休息一会儿。醒来时，你会发现怒火已经消减大半。床边可以贴一张令人愉悦的图画或照片，看到它时，就会给你一种想要快点进入梦乡的刺激。

在情绪低沉时，列出一份“爱的清单”，将那些爱护你的家人、朋友以及你关心的人写下来。提醒自己生活中有很多值得珍惜的人和事。

回忆过去的点滴，是不是让心里充满了温暖？去博客、微博上看看朋友们的近况，留言、电话、短信，这些都能拉近心灵距离，消除寂寞。

和朋友聊天时，不妨多聊聊自己生活中的成就，适当为自己喝彩。总是谈论流言蜚语可能会让人反感，但分享生活、工作中的喜悦，效果就大不一样了。

想要心态更积极，就让大脑永葆青春吧！试着换一种思路，比如换一条路上班、左右手交换使用、吃点甜点等，都能让大脑活跃起来。

生活中值得珍藏的瞬间，可以用手机、录音笔等记录下来。过一段时间和家人、朋友一起分享，重温当时的快乐。

在新旧交替之际，不妨和家人、朋友一起跳跳舞。悦耳的音乐、身体的运动，加上朋友的问候和祝福，定会让你情绪高涨。

游乐园里的孩子们总是充满活力和欢笑。利用节假日去游乐园转转，即使只是看着孩子玩，也会让你感到年轻许多。

对着天空许下心愿，也是一种愉快的心理体验。即使没有看到流星，你也可以对着天空、大地等许下自己的新年心愿，或者把心愿装进许愿瓶里。告诉自己，心愿总会实现。

换个角度看挫折。当杯子里只剩半杯水时，有人欢喜有人忧愁。其实生活中的喜怒哀乐就在那里，关键在于你如何看待它。让我们以乐观的态度面对生活中的挑战和困难吧！