丝瓜的功效与作用 能预防月经不调
月经不调 2021-10-07 22:39www.tongjingw.cn月经周期
许多女性都有月经不调的问题。月经不调包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。其实如果不是很严重就不必担心，可以通过饮食进行调理。只要平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不调有帮助。 现在寻医问药小编来和女性朋友看一下吧。
中国的草药书籍中记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。
古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似的经络，故可借老丝瓜之气来导引的经络，使经络通畅、气血通顺，月经自然也通顺了。
丝瓜调理月经三食方
1.用丝瓜络1个，�***�1碗煎服，常喝可调理月经不调。
2.把丝瓜子烘干，�***�1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。早晚各1次，对调理月经不调有效。
3.老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治疗月经过多。
丝瓜可以烹饪成各种美味的菜肴，丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝喔!
月经期间最好吃什么?
月经期间应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、 矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如 牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、***、桂圆肉、胡萝卜、苹果、荔枝肉、樱桃等。
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