腰部水疗 扫走姨妈痛
每个月的痛经折磨着不少女性，从中医角度来说，肝气郁结，气滞血瘀，不通则痛。预防痛经，女性在经期最好不要吃生冷食物，注意保暖。痛经时也可以洗个热水澡，再喝杯红糖水。
痛经可能有关妇科病
一项针对14-25岁年轻女性所作的调查显示，该年龄阶段的女性中有高达88%的人有痛经、经期不准、腹胀、腰痛等困扰，其中最常见的为痛经。调查中还发现，很多女孩在每次来月经时服用止痛药。为此，专家指出，止痛药更会造成神经系统功能紊乱，记忆力降低、失眠等不良后果。
专家说，痛经不是我们与生俱来的疾病，也不是一种无可逃避却毫无用处的身体障碍。痛经时强时弱的发作使女性比男性具备更强的抵御痛苦的能力，经过痛经的锻炼，女性比男性的健康状况更佳，情感体验也更为细腻丰富。在疼痛难忍时，应该选择那些用药量较少、副作用较小的药物。尽量少用或不用***性止痛药物，以避免产生抗药性及成瘾性。继发性痛经有可能往往与许多妇科疾患有关，比如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、盆腔感染管腔粘连以及不恰当地使用宫内节育器等均能引起疼痛，如果一有症状就吃止疼药，可能会忽略治疗而延误病情。
痛经时，哪些方法能最安全，最有效的减轻疼痛?
经期有轻微疼痛时，可给予消炎痛，芬必得，布洛芬等药物对症治疗。这些对治疗痛经，缓解疼痛而言效果是相当不错的。经期来潮时，忌食生冷、保持温暖。
月经期，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。，少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。，痛经时冲个热水澡会稍有缓解。用“花洒”对着腰部进行一下“水疗”是个不错的办法。但千万不要坐浴!洗过热水澡后喝杯红糖水效果更好。
在经期保持身体暖也是必不可少的，保持身体温暖将�***傺貉罚⑺沙诩∪猓绕涫蔷仿渭俺溲墓桥璨课唬Χ嗪热人部稍诟共糠胖萌确蟠蛉人椿航馔淳＃枰⒁馔庖跚褰啵刻煊盟匆淮危诨晃郎怼＃Ｖば菹ⅲ灰壤屠郏⒁饩竦餮×靠刂魄樾鳎眯那橛湓梅潘伞�
温馨提示若是痛经严重应尽早到医院检查，尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，以查明是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。痛经严重时，最好能卧床休息半天、一天，这样可大大减轻腹痛。
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