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1、服用维他命 许多患者正在每日吸取适量的维他命以后，很少发生经痛。因为建议服用维他命，最好是含钙剂量低的，一服用数次。 2、服用止痛药 当经痛开端时，用鲜奶或者食物一起服用止痛药，成效好的止痛药会正在20秒钟-30秒钟后起效，并延续12时辰不会。 3...

1、益母枣茶：用益母草、大枣加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服，对治疗十分有效。 2、按摩法：也是常见的治疗痛经的方法。病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，...

镁元素缺乏可致 镁元素具有许多特殊功能，如激活体内多种生物酶物质、抑制神经兴奋、维持核酸结构的稳定性、参与蛋白合成、调节肌肉收缩和体温等，对机体内分泌功能的调节具有直接影响。一旦镁元素缺乏，女性的痛经症状就会较为明显，并且情绪会趋向于紧张、...

缓解第1招：艾叶泡脚 艾叶泡脚比较安全温和，对缓解痛经有很大的帮助。可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，直至身上。 缓解痛经第2招：按摩穴位 正确的按摩能缓解，如按摩血海穴（该穴在人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一...

保持温暖 保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。 禁酒 假使你在月经期间容易出现，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之...

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1、榴莲——能缓解 榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。 榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上...

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这4种最危险 1、突发性的剧烈骨盆 剧烈的下腹部疼痛可能是因为卵巢包囊破裂。这种破裂引起的一般由下腹部一侧开始，并迅速扩散到整个下腹部，这种疼痛和痛经相比不是同一种感觉。 2、月经量短时间内增多 出现这种状况就可能代表体内生长子宫。这是一种生长在...

1、佛手败酱草瘦猪肉汤 黄花败酱草有很强的抗菌效果。对金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌、杆菌、绿脓杆菌、大肠杆菌有抑制作用；并有抗病毒作用，能促进肝细胞再生，防止肝细胞变性，改善肝功能，尚有抗作用。其浸膏或挥发油均有明显镇静作用。对治疗有明显帮助。...

1、饮食均衡 虽然健康的饮食法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。 2、补充矿物质 钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质...

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1、生姜红糖水 食材：生姜10g，山楂15g，红糖适量。 制法：把生姜、山楂熬成汁加红糖适量即可服用，早晚各一碗。 功效：生姜可以温寒止呕，山楂可以消食开胃，红糖可以活络气血，补血活血。此饮品对于的女性有很好的作用。 2、天麻川芎汁 食材：天麻10g，川...

1、藕 莲藕具有养心安神，通气，顺气之佳品，女性经期心烦意乱适合多吃莲藕以促静心，可直接用莲藕煮清水，也可做成莲藕粥养生功效不错又入口。 2、萝卜 冬吃萝卜夏吃姜，其实对于女性来说吃萝起到一个顺气，健胃，清热解毒的我，日常可用猪排骨，年肉炖萝卜...

中医食疗调理女性 一、血瘀型食疗二皮蜜 配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、500克。 做法：去皮柚子一个，切碎，与陈皮一起装入瓶子中，加入适量白酒，浸泡6小时，煮烂，用蜂蜜调味，每天早晚各服两勺活加水冲服。 功效：行气化滞 二、寒凝血瘀型食疗茴香...