过度减肥致提前绝经 早绝经的5大诱因！

女性之友月经的欢喜与忧虑

月经，是每位女性最亲密的伙伴，伴随着女性走过青春时光。随着年龄的增长，当月经不再如期而至时，许多女性会感到忧虑。据调查，都市中的四十岁左右女性，出现绝经的情况日益增多。这背后隐藏了哪些因素呢？让我们一***竟。

月经的正常到访与卵巢的健康息息相关。生活中的一些习惯可能会提前结束这段亲密的伙伴关系。第一把双刃剑便是过度减肥。在这个以瘦为美的时代，女性为了瘦身不惜一切代价，甚至选择节食或绝食。这不仅损害身体健康，还会影响到营养的摄入，扰乱身体机能。研究表明，合理的脂肪摄入有助于推延绝经。保持饮食均衡才是明智之举。

缺乏锻炼也可能导致绝经提前到来。体重的适度与锻炼情况都会影响绝经的时间。有趣的是，体重稍重的女性由于体内脂肪较多，可能会排放更多的雌激素。而运动也有助于推延绝经的到来。

心理因素同样不能忽视。长期的心境不好可能导致绝经提前。更年期女性的心理承受能力降低，更容易受到精神刺激，这是诱发更年期闭经的重要原因之一。紧张、恐惧、焦虑等情绪都可能影响大脑皮质的内分泌功能，导致卵泡成熟障碍，引发闭经。

怀孕出产次数也是一个影响因素。由于雌、孕激素的波动，怀孕出产可以推延卵巢的衰老。人流次数也是一个不容忽视的因素。任何流产都可能对卵巢产生不利影响，多次人流还可能损害子宫内膜，导致永久闭经。

要预防提早绝经，女性朋友们需要保持平和的心态，积极参与户外活动，提高身体的抗病能力。注意科学合理的饮食也是至关重要的。更需要注意的是，保持良好的生活习惯，让身体在健康的循环中运行，这是预防提早绝经的重要方法。了解这些影响绝经的因素，才能更好地关爱自己，迎接人生的每一个阶段。