1、加速衰老 经常会让女性衰老年龄提前5年。痛经是月经来潮时血脉瘀滞、气血失和所致，会导致女性体内自由基异常活跃，表现在面部，长期痛经的女性会出现面色灰暗、等问题，更容易形成色斑和。 2、带来妇科疾病 痛经如果不及时治疗，可诱发多种妇科疾...

螃蟹 性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性之人，更当忌吃。 田螺 性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。 牛奶 乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。 巧克力 巧克力会使情...

1：忌食生冷寒凉食品 女性平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致；又此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或女性正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品，以预...

血淤： 经前或行经期间出现小痛、乳头触痛、易怒，经量少或行经不畅等。应服具有舒肝理气、化淤止痛作用的药物。食疗可以用益母草煮鸡蛋。 ： 经期小腹绵绵作痛，月经量少，色淡质薄，神力，面色蜡黄，食欲不佳，大便溏泻等。应服具有益气补血止痛作用的药物...

乌豆蛋酒汤：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女弱 型。 山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红...

缓解女性的小妙招，有下面几点，女性朋友要牢记！ 1、保持温暖。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。这是缓解痛经的方法之一。 2、泡矿物澡。在温...

1、忌食生冷寒凉食品： 妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致；又此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。 此...

1。浓茶、柿子--妨碍铁吸收 茶叶中含，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。 2。含的饮料--刺激神经，加重 含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导...

1、补充富含维生素E的食物。例如女性可以多补充维生素E，含量高的食物包括蛋黄、谷胚、豆、坚果、香油等，的女性可多吃些这类食物。 2、对证进行食物调理。可以根据女性痛经的不同表现，分别给予食物的调理方法。对于形寒怕冷者，需要多加吃一些温经散寒的食...

当归益母草蛋：当归10克，益母草30克，鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁，饮汤食蛋，每次1个，每日3次，连服5-7天。适用于血淤，经血紫暗有块者。 元胡益母草枣蛋：元胡10克，益母草30克，大枣10枚，鸡蛋3个。将...

中医认为多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有血瘀、寒凝胞宫、、下注等症。饮食疗起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子...

1、辛辣类 如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这些食品都是佐料，平时菜中放一些可使味道变得更好，可是在月经来潮期间的女性却不宜食用，否则容易导致、经血过多等症状。 2、生冷类 即中医所说的寒性食物，如梨、香蕉等。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效...

的日常注意事项 （1）月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养 可以多吃豆类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆。女性在月经来潮前应忌食咸食。 （2）忌生冷，宜温热 月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则...

注意保暖：夏天天气会变得非常闷热，稍微动一动就满身大汗，因此很多女性喜欢长期呆在空调房里。中医认为血得寒则凝，寒冷会使血管收缩，血液凝滞，经血排出受阻，不通则痛，引起。有痛经病史的女性在凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不...

女性在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部，严重者剧烈，，手足冰冷，甚至，称为“”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。 中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有血瘀、寒凝胞宫，，下注等症。饮食疗...

一、出现食欲差、腰酸、等症状时 此时，宜选用既有益肤美容作用，又对经水之行有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。 二、出现忧虑、情绪紧张、、、易怒...