很多女性为了减肥，可谓是无所不用其极啊，有的女甚至觉得熬夜是减肥的妙法，因此而尽量减少睡眠时间，睡眠质量难以保障，过了很久，虽然减肥小有成就，却出现了黑眼圈，眼袋，皮肤暗黄等更为让人烦躁的问题。其实，好的睡眠习惯也是可以减肥的，睡好觉不仅...

日常生活中很对女性在与辐射做斗争，尤其是每天面对着电脑的白领女性们更是为此头痛不已，不用担心，小编接下来就为大家介绍几种有效对抗辐射，为MM们的美容事业添砖加瓦！ 关键一：对抗辐射隔离最重要 要对抗辐射，MM们千万不要忘记记隔离霜，虽然是薄薄的...

在女性身上有几个部位的保养对于身体整体健康的提高都非常有效，比如说手、脚。将这几个部位伺候好了，对女人的抗衰老以及御寒都非常的有用。其实，你只需要在没事的时候，比如说等车，在不如说在床上发呆的时候搓搓身体，就可以起到保健的功效。下面小编为...

对女人而言，要保健，时间很重要。找准自己的生物钟，对了皮肤的味。就可以起到事半功倍的效果。不同的时间段，对于女性的保健而言有不同的作用。 晚11点至凌晨5点 细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这...

细细的杨柳腰，翘翘的臀部市女人梦寐以求的，也是男人所喜爱的，可是怎么样才能拥有这样的傲人身材呢？其实只要利用好平时的点滴时间，就可以为自己的细腰翘臀做点实质性的努力。比如说平常在家洗碗、刷牙洗脸时，把握时间，做做健身运动，像臀部夹笔，或前...

睡眠，对一个女人的肌肤的保养时至关重要的，这是众所周之的，夜晚是肌肤新陈代谢最佳时段，此时皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤。皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，能起到预防和延缓皮肤衰老的作用，所以说睡觉是最好的美容灵药绝不为过!...

如何保湿才有效？ 秋冬季节很多女性尤其是皮肤干燥的女性都在为皮肤的保湿发愁。可是，到底要如何保湿才有效？ 要保湿就要干净不要干燥 洗澡/泡汤 刚刚洗过澡或者泡过温泉的肌肤会让你感觉非常水润柔嫩，但是洗澡时肌肤表面接触到的水分可不深入到皮肤底层来...

抓住关键时刻，保湿事半功倍 很多女性虽然很注重皮肤保养，注重对皮肤的保湿，但是，大多数女性对皮肤的保湿都是盲目的，其实，皮肤也有自己的生物钟|对于保湿而言，最关键的时刻是6：00-7：00A.M。这个时候*肾上腺皮质素的分泌从凌晨4 点开始加强，至6-7点...

九大臭毛病能助你健康长寿! 我们常说，养成好的生活习惯才有益于我们的健康长寿，但是你一定不知道，有九大臭毛病也能够帮助你健康长寿，这九大臭毛病究竟是什么呢?小编带你来一探究竟。 1.自言自语 自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的...

皮肤干燥的几大杀手 秋冬季节，皮肤也会饥渴，变得干燥，粗糙。皮肤干燥的几大杀手你知道多少？ 杀手一：新陈代谢减慢 这个季节气候不稳定，早晚气温偏凉，让身体新陈代谢的速度减慢下来，血液流动也随之减慢，带给皮肤表层的水分就自然减少。 杀手二：皮脂...

如何将水喝进皮肤里面？ 很多人不喜欢喝水，尤其是上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，在此特意提醒各位朋友切勿以常去厕所为由而避免喝水。长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。喝水不仅是健康所必须的，也是对皮肤的保养。何处喝水喝出水水...

如何通过喝水养出漂亮的肌肤 喜欢喝水的人很多，尤其是爱美的女性更是注重通过喝水保养肌肤，可是，真正会喝水的人却不多。也许你会问，喝水就喝水，哪还有那么多讲究，其实不然。喝水，看似小事，其实，讲究多着呢，爱美的你可要注意了。 如何通过喝水养出...

简单易行的日常祛斑法 长斑，是很多女人头痛不已的问题。为了祛斑，mm们可是费尽了心思，吃尽了苦头更是花尽钱财。其实，祛斑产品就在你身边。只要利用好它们就能在不花钱的基础上达到很好的功效。 简单易行的日常祛斑法之：红糖 红糖排毒滋润的这种特殊作用...

祛斑，你了解多少？ 很多女性只知道从表面来祛斑，盲目祛斑，知道一些祛斑的面膜...

祛斑有方，几款简单的祛斑妙方 恼人的小斑点对人而言真的是讨厌至极，尤其是爱美的女性同胞们，现在，小编就为大家介绍几款简单有效的祛斑妙招。 祛斑有方，几款简单的祛斑妙方:醋蛋液 取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解...

让你简单瘦下来的基本常识 之一： 拒绝糖及精制碳水化合物 露卡素饮食认为：糖是一种甜蜜的慢性毒品，食用过量引起血糖大幅度波动，刺激胰岛素大量分泌，营养素严重缺乏，从而进一步导致代谢障碍。胰岛素则是制造脂肪的引擎，高糖饮食会开启制造脂肪的引擎，...