我们常常会因为失眠而影响着自己的健康，也影响着第二天的工作和学习，那么我们该怎么办呢?下面的方法可以帮助你改善失眠问题。并向大家介绍下失眠的几种主要危害。 一、中医：晚上失眠怎么办呢? 1、避免每天下午饮用刺激性较强的饮料，比如茶、可乐、酒、咖...

对于减肥达人来说，想要瘦腹，减肥根本不是问题，主要方法正确。小腹赘肉多？不是问题，多做骨盆操是腹部减肥最佳方法，将骨骼矫正过来，这样才能减肚子上的赘肉，瘦腰瘦腹，快来跟着小编一起打造平坦小腹吧。 5步骨盆操腹部减肥最佳方法 腹部减肥最佳方法St...

身为女性的你真的知道什么是排卵期吗?你了解排卵期对女性的重要性吗?下面来看看排卵期有什么症状。 排卵期是什么时候出现?排卵期持续的时间又有多久呢?女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精;...

哪些女人的阴道最快老除了脸部，女人最容易衰老的就算私密处了，那么哪些女人的私密处最快老的呢?是因为什么原因呢? 阴道老的最快的女性 1、40岁以上中老年女性 阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴道松弛、干涩，...

每天例行公事一样的洗脸、刷牙、洗澡不代表就真正起到了它该起的作用。洗了一辈子，结果发现一直没有洗对 清水清洗外阴 外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。因此专家建议：要坚持每天清 洗外阴。 正...

为了将不正常的分泌物同正常的分泌物区分开来，应该知道随着月经周期的变化，会有正常的分泌物出现。如果没有，阴道里就会像羊皮纸一样干瘪多皱了。就像嘴需要唾液一样，阴道也需要润滑。 周期从月经初潮的第一天开始算，最初的几天很难将正常的分泌物与经血...

人们经常以为补肾就是壮阳，与女人没什么关系。其实肾对女人同样重要，女人不仅会肾虚，而且比例并不比男人低。下面列举的女人肾虚的六种表现及其防治办法，或许对大家有所帮助。 安妮每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。排了大半天的队，终于轮到...

放屁是再平常不过的事情，除了放屁人尴尬，闻屁人抗议之外，从不叫人当回事。那你知道一天放几个屁最健康吗?当心，放屁过多可有危害! 说起放屁，大部分人都会觉得挺尴尬。其实，这是一种正常的反应，有其生理意义，因而，我们不仅要正视它，还应该学会辨别它...

女人们一遇到脸上长痘、脾气急躁、不孕不育、月经不调、暴肥暴瘦时，都会想起一个词内分泌失调!内分泌是*生理机能的调控者，一旦扯拐后果非常严重，然而，很多女性在内分泌问题上仍然不乏误解之处。 误解一：女人就要补 有的女性为了削弱体毛较重的雄性状况...

生活的压力，工作的繁忙，是否曾经压得你喘不过气来?面对压力，有人选择运动，有人选择旅游，有人选择裸睡据了解，裸睡除了能缓解压力，制造一个无束缚的睡眠环境，对治疗常见的妇科疾病也有一定的功效。 据报道，一些因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取...

女人身材苗条易惹脂肪肝，最近，身材苗条的赵小姐有点郁闷，两周前参加完年度体检，刚刚拿到体检报告，检查结果轻度脂肪肝。小赵自问平时不抽烟不喝酒，除了减肥不吃早餐外，几乎没有不良嗜好，结果却有脂肪肝悄悄找上门。赵小姐不明白，身高165厘米，体重48...

如果你说你想补血，那么肯定有多数的人都会建议你喝红糖水，至于问为什么，却很少有人能说的明白。其实喝红糖水补血是一个误区，不仅如此，还有很多平时我们理所当然的认为是补血妙方的做法实际上都是不科学的，比如下面的这些传言： 传言1：贫血好转得停服...

感冒是生活中的一种常见的小病，但是从中医养生的角度分析的话，却没那么简单，中医养生专家指出感冒后先别急着喝药，要分析清楚是什么原因引起的感冒，有没有咳嗽的症状，感冒加咳嗽的症状又该如何治疗?下面是中医养生专家的见解。 女性感冒别急着吃药先找...

女性美容更重要的是内在的保养，由内而散发出来的美才是真正的美容功效，因而女性美容专家指出内在美容才是根本。下面看看专家的介绍吧。 法国女性热衷口服美容品 恰恰相反，素有化妆品王国之称的法国，美容化妆品在全球大量销售，尽领风骚之际，法国女人却...

面部刮痧是源于中国传统养生原理的驻颜方法。利用专用的面部刮痧板，沿面部特定的经络穴位，配合不同的植物精油和渗透性强的精华膏，利用一定的手法刺激肌肤而使其血脉通畅，达到行气活血、疏通毛孔纹理、排出痧气等功效，长期坚持会对面部经常出现的暗疮、...

对于爱美的女性来说，春捂最应该捂哪些重要部位呢?小编想问的是：今天春天你捂对了吗?若是怀疑，就赶快看看下面的文章介绍吧。 春天女人身体哪些部位最该捂 1.手腕 手腕处有心经的原穴神门穴，而原穴是脏腑原气经过和留止的部位，能够强化脏腑的功能。大家都...