女性在月经期间是否能进行健身锻炼要视自身情况而定。一般来说，大多数的女性在月经期自我感觉良好，运动能力不变。对于身体健康、月经期身体无不适反应、平时经常参加体育锻炼的女性来说，在月经期继续参加适当的体育活动是有益健康的。 月经期坚持健身锻炼...

影响便秘的原因有许多种，饮水量不够、运动不足、不规律的饮食、久坐办公等。而且会发现女性在生理期前后会伴有便秘的倾向，这种情况的发生就与女性荷尔蒙分泌有关。专家建议女性解除生理期的便秘问题，增加水分摄取运动量。 针对女性生理期产生便秘的原因，...

便秘是困扰女性的烦恼之一，许多女性可能连续几天都不曾排便，或者是即便排便，排便量也非常少。便秘会伴随着小腹坠胀，脸色暗沉，面部痘痘滋生等状况出现，可以称为女性健康的大敌之一。影响便秘的原因有许多种，饮水量不够、运动不足、不规律的饮食、久坐...

误区一：阴部每天清洗得越勤越好，这样才能健康、舒适。 专家导析：阴部粘膜有便液存留，需要经常清洁。但并不是洗得越勤越好，过度的清洁会破坏粘膜表面的保护膜，使其变得干燥不适，乃至瘙痒。阴道灌注太频繁，容易导致引导正常PH值改变，使菌群失调。 误...

养生保健，要留意天时，春季是一年中最需要最适合养生之时，痤疮是常见皮肤病，发生普遍又久治不愈，为了防范痤疮等皮肤问题，达到缓解治疗的作用，我们可以尝试刮痧疗法。 痤疮大多是内有湿热，或阳火有余，因此通过背部刮痧可疏通相关脏腑经络，调节脏腑气...

1.使用超过3个月的牙刷 如果你每天刷牙两次，每次刷牙2分钟，那么使用3个月后，你就应该换一把新牙刷。 如果你实在不记得这把牙刷已经用了多久，可以根据牙刷刷毛的规整情况来判断是否需要更新。 此外，建议你在刷牙后将牙刷放在通风有阳光的地方，以保证刷...

一、用去屑产品，小心越去越多 一般来说，头皮屑大体分为2种，如果是细菌性的，只能去求医了。还有一种是因为外界因素的刺激所产生的头皮敏感性头皮屑。就像一到冬天就感觉头皮屑特别多。这样的情况切记千万别盲目使用去屑产品，因为一般市面上的去屑产品都...

衰老是不可避免的自然规律，但是衰老的速度却是可以通过人为的干预来调控它的速度的，比如食不过饱就是很重要的一条。 女人常吃太饱容颜易老，工作很累的时候，我们总是说，好好吃一顿来犒劳自己吧。有减肥的女人，也就有热爱美食的女人。但大家都以为吃得好...

女人的病冷出来 肩部按摩驱寒邪 反复感冒、痛经、月经不调、不孕不育、抑郁、关节痛、胃肠疾...

很多人为了有一个好的睡眠，在睡眠之前都喜欢吃一些有助于睡眠的食物。吃对食物对于睡眠有很好的帮助，但是吃错了食物，只会让你在漫漫长夜中睁着眼睛。到底怎样治疗失眠呢?下面我们就一起来盘点容易导致失眠的食物吧! 怎样治疗失眠饮食很关键 睡觉之前不能...

女性小便后该不该用纸巾擦拭呢?一条警惕!小便用纸巾易患阴道炎的消息让这件日常小事变成了一个大问题。 流言：【警惕!小便用纸巾易患阴道炎】生活中大多数女性如厕都离不开卫生纸。然而，这自以为是讲卫生的习惯，却恰恰是导致妇科疾病的潜在危险因素。现在...

很多女性经常将双手怀抱于胸前，喜欢伏坐或是趴睡，其实殊不知，这样的姿态会加重胸部负担。女性保健专家指出下面的几个姿势是威胁女性乳房健康的真凶。 1.驼背 经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该保持昂首挺胸的姿势...

女性有尿频的问题要比男性严重些，由于女性的某些特殊因素，导致女性很爱尿频，那么女性尿频是什么原因导致的呢?妇科专家指出女性尿频可能与平时喜欢憋尿很有关系。 一、女性尿频是什么原因 每个人的饮食习惯都不一样，所以排尿量和频率也是不一样的，但是，...

忽冷忽热的天气还是挡不住夏天的脚步，夏天快到了，可有汗脚的人越发的担忧起来。下面中医就教你汗脚过夏天妙招防脚臭。 夏季女性预防汗脚方法 专家提醒，汗脚的人最好穿透气好的运动鞋或者质量好的真皮皮鞋，袜子最好穿纯棉的，春夏容易出汗，鞋和袜子最好...

我们都有这样的感受：高兴时，粗茶淡饭也香甜;烦躁时，纵有山珍海味摆在面前，还是苦涩难咽。可见，胃肠的功能对情绪非常敏感。专家认为，胃是情绪变化的晴雨表，或者，干脆称之为情绪胃。 情绪不好殃及肠胃 我们很多人都会出现偶尔的肠胃不舒服，但人们很少...

夏天的时候，*的各个部位都容易出汗，耳环、戒指、项链等金属首饰中，通常会含有一定量的镍、铬等成分，尤其是那些价格低廉、质量不好的合成金属饰品，添加的成分更加复杂。一旦*出汗，汗水便会和首饰中的镍、铬等金属成分发生反应，很容易导致接触性皮炎等...