据英国《每日邮报》报道，美国科学家开展了一项针对夜间灯光对*健康和情绪影响的研究。研究结果显示，开灯睡觉会让人在第二天精神不振，即便是较为昏暗的夜灯也会影响人的脑组织，容易造成抑郁情绪。 在这项研究中，美国俄亥俄州立大学的研究员将一组处于正...

对于东方女性来说，比如身高为162厘米的20岁妙龄少女，她的身材数字指标应为：体重50公斤，胸部顶点距地的高度应为116.5厘米，臀高应为81厘米，腿长应为73.7厘米，胸围应为85.9厘米，胸下围为700厘米，腰围为59.9厘米，腹围为74厘米，臀围为87.8厘米。 据调...

对于爱美的女性来说，最杀伤的就是影响美容。便秘会令女性体内的毒素增加，导致机体新陈代谢紊乱，内分泌失调及微量元素不均衡。然后就会出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华 、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、...

其实身体的一些部位决定着你的健康，想不想拥有健康的体魄，那么就好好保护好这些部位，说不定决定着你的今后的健康哦。好好护理下吧! 1、乳房 生育孩子能够降低女性患乳腺癌的风险。英国癌症研究专家认为，当女性生育第一个孩子的时候，就意味着她患乳腺癌...

人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。 一、起床后的警示信号 1、早晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病; 2、如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病; 3、晨起恶心呕吐...

当我们的胚胎成长到5周左右时，手就已经出现了，但非常小，如同鱼鳍一般。 在随后的发育中，手指慢慢开始成长，手指之间的蹼渐渐退化。到了11周的时候，手的关节、肌肉甚至指甲都已经发育完全。所有的功能已经齐备。一个20周大的宝宝，在母亲的肚子里，已经...

节食减肥从一开始就注定要失败。没有人会怀疑你不吃饭可以变瘦。看看非洲贫困地区骨瘦如柴、两眼发呆的小孩就知道了。问题是你能坚持多久，结果和后果如何。以下的答案将会使你对节食非常失望：节食不能减肥，素食不能减肥，水果不能减肥!它们不但不能，反而...

相互信任是夫妻间必要的元素，也是支撑一个家的重要东西。最近有研究指出若是一对夫妻间彼此信任，对伴侣忠诚度高的话寿命更长。 相互信任夫妻的健康效应 美国耶鲁大学研究人员最新发表于《身心医学期刊》上的报告指出，在年过65岁的夫妻中，当妻子明白地表...

衰老是每个女人都不希望的事情，虽然也是自然地事情。那么该如何判断自己正在走向衰老呢，有几个很明显的信号。除了脸上的皱纹越来越多，其实还有很多我们没有注意的衰老表现，下面这些你注意到了吗? 肠道不洁 你没有想到-这个盘绕长达5-6米的家伙竟然是你衰...

穴位保健是中医保健的一种方法，也是日常生活中不可或缺的一种保养方法，女性专家指出女性常按下面的穴位更有助于女性的保养。 ⊙ 脚底中心 所属经络：足少阴肾经 效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，...

女人养生，什么季节都要关注。那么女人什么样的养生方式最好呢?女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的中医经络养生法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生的秘密。 小秘密一：小指尖端 所属经络：手少阴心经 效用：经常摩擦、按...

失眠是很多女性面临的难题，专家指出应对失眠要从多个方面做起，改变生活习惯是一个方面，另外调节心情也是一个方面，还有饮食也是一个影响因素，专家指出下面的6种食材更有利于睡眠。 6种利于睡眠的食材： ▲桑葚：味甘性寒，能养血滋阴，补益肝肾。常用来...

有些食材对肺部有益，要经常吃如大枣、花生、玉米、豆制品、海带、百合、橘子、香蕉、苹果、梨等，尤其是豆制品，豆腐、豆浆等，都可以多吃。 一般来说，养肺的食物都是可以提高*的自身免疫功能的。在我们的日常饮食中，杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等都...

春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能够增强脾胃之气，有益健康。因此，春季饮食要增甘减酸，甜味食品中，大枣是不错的选择。 据专家介绍，大枣性温，味甜，具有补脾益气、养血安神的功效，可以用于改善脾虚食...

女人你有注意到了吗？生气时最受伤的就是皮肤，其次分别是子宫、乳腺和甲状腺。除此之外，还有大脑、胃、心脏等器官。生气导致内分泌紊乱，进而大脑会命令身体合成更多的皮质醇，这种物质如果在体内积累过多，就会影响免疫细胞功能的正常运转，使抵抗力下降...

职业女性，除了慢性疲劳综合征，还特别容易出现以下症状，须引起格外重视： 头痛症状： 经常一跳一跳地头痛，或像有东西缠着头部般绞痛，并伴有眩晕现象。 原因：工作中用眼过度、长时间专注于电脑屏幕、睡眠不足、压力太大等，都是导致头痛的直接原因。 易...