容易感冒的人医生会说是免疫力低，也有许多人气候一变化就被感冒找上门来，鼻子很难受并伴有持续不断的干咳，医生可能也会说是免疫力下降。研究表明，吃糖的数量和鼻子的干燥程度都与感冒和流感有密切关系。怎样才能评估自己的免疫能力呢?看看以下迹象，你中...

感冒的四大症状是：发热、流涕、打喷嚏、咳嗽4。专家指出针对这些症状,有不少可以选用的药物。如何选准选好是有讲究的。总的来说就是要选择有效、不良反应低、安全性高的药物。 感冒药能随便吃谨记4要4不要 解热镇痛:要对乙酰氨基酚,不要阿司匹林 在退烧止痛...

一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气越来越暖和，春季养生被提到议事日程上来。有关专家指出，春天保健最应该做到以下7件事。 1.保护肝胆最重要。 春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物...

难得周末，就算生物钟让你早早醒了，但就是不愿意起来，就是喜欢在床上多躺一会儿，这通常被称作赖床。不过很多人不知道的是，多年赖床，更年期也容易提前。专家表示，适当赖床是有益身体健康的，但是太过了则不利于健康了。 病例：年轻时赖床 更年期提前 通...

女性在日常生活中，总会有悲伤、愤怒、焦虑、不安等情绪，女性一旦有这些不良情绪，将会影响人们的日常生活，甚至导致人们的心理扭曲。当情绪低落烦燥时，可按摩相关养生穴位，排郁理气。 太冲穴 太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。 太冲穴是...

随着生活节奏加快，我们越来越感觉力不从心，失眠、疲劳、食欲不振等亚健康状态统统找上门来。女性专家指出，白领容易陷入亚健康状态，但高压氧却能有效改善这些症状。 一、有效缓解脑疲劳 长期的工作压力，紧张的学习生活，以及外界的环境污染，都会使人产...

人的身体也是有卫生死角的。那到底女性身体的哪些部位是最脏的呢?头皮、口腔、腋窝、肠道...都是不容忽视的部位。 1、头皮 研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起...

日常生活中，我们常常不会去注意一些生活细节，比如上厕所后只用清水洗手，比如光着脚丫子健身殊不知，这些日常行为会带来很多病菌，所以一定要注意。 睡觉前不刷牙 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。 43...

洗澡对每个人而言都是一天中极其重要的部份，洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，都只能令你放松一天紧绷的精神及情绪，然而你注意了没有，有一些时候是不适宜洗澡的，会导致身体的不良反应。 1、劳动后不宜立刻洗澡 不管是...

临近春末，吃什么看排毒?蜂蜜、柠檬、红豆、土豆、苹果、冬瓜、枸杞、水都是排毒的好食物。 一、蜂蜜排毒食谱 蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止...

婴幼期为了方便，小孩经常穿开裆裤，此时容易发生外阴的亚临床感染，导致小阴唇粘连。母亲一旦发现孩子的小便不成线状，而是呈点滴状，此刻应当尽快求医。 建议：幼女要保持外阴的清洁，减少不良的生活习惯，早日穿封裆裤。 青春期进入青春期，孩子由幼稚向...

忙碌一天后，享受个热水澡告别疲惫，可谓是件惬意的事。实际上，洗澡并不只是清洁身体的小事，也算得上一种运动，暗藏着许多养生祛病的小技巧。如果洗澡时有针对性地多花点心思，就能达到防病养生的功效。 1、饭前30分钟冲肚子，冲5秒休息1分钟，增强食欲、...

新研究显示，女性不用担心睡眠不足，每晚睡不到7至8个小时并不会要命，事实上只睡5小时到6小时半还可能更长寿。 有一项大型研究显示，每天睡眠不到7小时与罹患心脏病的风险增加有关;另一项研究则断言，每晚睡不到6小时的人，比较可能在65岁前告别人世。 不过...

乐于洗澡大概是女人的天性，她们热衷于保持身体的清洁，无法容忍皮肤上的汗渍、污垢(哪怕这些汗渍、污垢只有在显微镜的参与下才称得上显著)陪伴她们超过24小时以上，每天洗澡是起码的，并因此常常恨铁不成钢地在称呼对待洗澡这件事不是那么兢兢业业的男人们...

养生专家指出人之足犹如树之根，树之繁茂首在根深，由于*所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区域，就是所谓的反射区。足部健康关系到全身健康，春季防病养生要知足。 防治便秘按摩足部大肠反射区 春季阳气外发，肠胃内热郁存，积热下行到肛肠，往往易发...

常言道：吃得好不如睡得好。睡能养血，睡能益气，睡能健脾强胃，睡能强筋壮骨。现代医学研究证实：睡眠时进入肝脏的血流量是站立时7倍。肝脏血流量的增加， 有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢...