午睡时世界上最好的习惯，专家指出午睡能让你整个下午精神焕发，但对一些人来说，效果却没那么明显。下面十几个女性午睡的好处介绍： 1.每天午睡，有益心脏。 2007年，哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的可...

肾虚腰痛，是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸软无力。女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气...

无论对美腿做什么样的理解，粗细大概都是非常重要的一个指标。太粗的腿，哪怕光洁如玉，大概也是不能被称为美腿的。而今年英国医学杂志BMJ上发表了一项腿围与健康的研究，不知道会不会引起美腿女性的恐慌。报道说：当一个人的大腿周长在60厘米以下时，心血管...

现代职业女性大多面临着工作、家庭等多方面的压力，而且许多行业存在女人当男人用的状况。为此，如何让职业女性保持良好的身体和精神状态，女性需懂得保养善待自己。 专家建议，女性平时需注意身体锻炼，保证良好的体能。可通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊...

胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病率越来越高。 红糖水泡胡椒治疗胃寒 中医认为，胡椒有温化...

最近，意大利科研人员通过研究发现，喝咖啡有提神的功效，但在短时间内也影响人的记忆力。研究表明，人们在喝了两杯咖啡以后有助于保持清醒，但同时又让大脑的部分功能处于休眠状态，他们认为，咖啡因短时间内能影响人们的记忆力，使得记忆中的一些词汇出口...

牛仔裤是很多人最爱穿的服饰，不论男女，很多人都说牛仔裤不仅流行舒适，对于女性而言更能修身秀出美丽线条，可牛仔裤危害你注意到了吗?女性保健专家提醒牛仔裤对女人有5大危害。 1、牛仔裤通病甲醛超标 通常，为了使牛仔裤更平整、抗皱性更强、颜色更牢固，...

维生素C被广泛运用于各种美白护肤品中，美誉为经典的天然美白元素。而内服维生素C，经肠胃吸收，随血液输入到身体的各个组织，能从皮肤的基底层黑色素细胞开始，由内抵御自由基的氧化损伤，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外改善肤色，提升肌肤透...

褪黑色素的分泌可以抑制*交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。而开灯睡觉时，褪黑色素的分泌就会受到抑制，不仅影响睡眠质量，还会影响*的免疫力，甚至导致癌症的病发...

阴道是月经流出的通道，是孩子娩出的路径，也是夫妻维系感情的渠道之一。阴道的小气也是出了名的，一不小心就可能患上难言之隐，真不知该如何将就它?其实，小气阴道就要小心呵护。 婴幼期为了方便，小孩经常穿开裆裤，此时容易发生外阴的亚临床感染，导致小...

美貌对于每位女性都十分重要，女性不惜大花金钱来买各类型功效的护肤品，就是为了保住青春，保住容貌。在你努力对抗岁月的流逝时，如果你有以下8个坏习惯，你之前的努力就会付诸东流。 1、不要用手撑脸 发生频率：开会时、看书时、脑袋有点儿晕时这个动作很...

女性巧吃水果更养生美容 都知道尝百果能养生，但你知道吗，对于女性而言，不同的水果所具有的养生保健功效是不一样的，根据你自己的需求选择适合的水果，既可以养生，又可以饱口福。 1、吃草莓培养耐心补充维生素 吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物...

人的脸上总有一些部位会悄悄暴露着你的年龄，MM们也总是锲而不舍的保养着。我们也都知道往往脸上的一些小细节总是透漏你的年龄秘密，小编说保养好下面的四个细节部位，让你上演不老的传奇。 第一位：法令纹 法令纹是典型的皮肤组织老化，造成肌肤表面凹陷的...

有的女性听说喝干花茶不仅能活血调经、改善面色，还能清热解毒，就自备了一些金银花、玫瑰花和菊花，每天饮用量达到2500毫升。但令她们感到吃惊的是，不仅面色没有改变，还出现经血不止症状，不得不到妇科就诊。 女人喝花茶适而可止，警惕中毒 医生分析认为...

现代污染无处不在，让人防不胜防。好在大自然中也有天然的清道夫：比如海带素有海中蔬菜之称，它含有大量的碘，被誉为碘的仓库，能抑制免疫细胞凋亡，从而对辐射引起的免疫功能的损伤起保护作用。小米中色氨酸含量较高，有镇静安眠作用 。在噪声环境中，多吃...

午睡可以被分为5个级别，其中15-30分钟属于普通级别，这个时间段的休息，不仅可以解除疲劳、提高敏锐度和记忆力。因此，对大脑来说，短短的20分钟足以。 人的睡眠可以分为浅睡眠和深睡眠，30分钟后的睡眠已经逐渐进入深度睡眠，大脑的各中枢神经的抑制过程加...