运动是保护自身健康的一种非常好的方法，不过，因为每个人的身体状况不同，我们建议大家要选择适合自己的运动项目来进行保健，同时也想提醒女性朋友们，利用适当的项目进行适量的运动才能真正达到健康。 许多女性都有这个体会，就是在进行了一段时期的锻炼之...

现在我们常常听到过劳死或者过劳肥等话题的出现，但在快节奏的生活中过劳问题其实一直以来都是很常见的，那么，对于职场女性来说，如果长期处于过劳的状态中，会引发哪些疾病的突发呢？ 微博上在热议一种职业通病叫做过劳肥，律师、记者、IT人士等都是最容易...

春天到了，百花盛开，这么美好的季节却让有花粉过敏症的人很苦恼，最容易引起花粉过敏的多为种子树，如枸树、蓖麻、法国梧桐等。这些植物因为花粉量大、体积小，空气中含量高等原因，往往随风传播，有花粉过敏症的人经过时就很容易过敏。这些都还不关键，最...

在日常生活中最常见的就是失眠，失眠会让我们出现精神崩溃，给我们的生活带来严重的危害，所以我们的一定要好好的预防，什么方法可以有效的预防失眠？下面就让我们小编来给大家分享一些简单的日常预防方法吧。 日常生活中如何做好失眠的预防？ 1、小米粥 小...

日常生活中有很多排毒方法，主要是看你有没有把握。下面小编为你介绍几个生活中的排毒方法。让你排毒不用愁噢。 清理宿便 宿便是*肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低*免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是一日不排便，胜抽三包烟。 多吃含粗纤维...

女人夏季应该怎么进行肝脏排毒？只知道脸蛋和身体的保养，殊不知，没有排出身体内的毒素，做再多的保养也没有多大的效果，建议及时为肝脏排毒。那么夏季肝脏排毒法有哪些呢?女人夏天吃什么排毒呢? 1、按压肝脏排毒要穴 这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨...

女性头顶脱发是什么原因？很多人都知道女性到了中年以后，就是产生头顶掉发的现象，这样给女性的形象抹上一道黑，因此需要想办法治疗脱发的问题，为了能够对症下药需要先了解脱发的原因。那么女性头顶脱发是什么原因呢? 1、贫血 由于生活压力比较大，我们日...

成人形体芭蕾，那些看似简单的训练动作，能让我们达到腰背细窄，身材匀称的效果，长期坚持甚至能够培养内在的美感，让精神面貌、气质也发生改变。 训练效果成人形体芭蕾是那种静静的体力消耗，虽然不会立马就汗流浃背，但却在这慢慢进入的过程中，体会到由内...

女人阴道有臭味危害性大吗？阴道是我们女性朋友们非常重要的隐私部位，它的健康对我们来说尤其重要，如果阴道受到病魔的纠缠，会给我们的健康带来很大的威胁，甚至会影响到我们生小孩。所以阴道出现问题，一定要及时解决。 阴道有臭味严重吗?一般情况下，我...

女人春季抗过敏吃什么好？有人对花粉过敏，有人对柳絮过敏等等。所以，营养专家的提醒，若是春季的时候有皮肤过敏的情况，可以适当的吃一些春季抗过敏食物。那么到底哪些食物可以起到对抗过敏的作用呢?今天我们就来了解一下吧! 春季抗过敏食物 1、胡萝卜 最...

关于私处的清洁，很多女性是半懂不懂，大多数人认为只要天天清洗私处，或者加之保护私处的药水，就可以避免私处出现问题，其实不然，不当的清洁方式，反而导致疾病的发生，那么，私处该如何正确的清洗才算科学？下面我们一起来了解下。 女性私处的正确清洗方...

许多女性为了苗条身材，早上那些营养低的食物，或者甚至不吃早餐的习惯，早餐要吃营养很重要的，所以女性早餐不正确食用，会造成你的身体健康非常大。 1、过于冰凉的果蔬汁 很多MM喜欢一早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略...

1、不要过多摄入脂肪。一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20％～25％，但目前很多女性已超过30％。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效...

女人们都喜欢吃蜂蜜等糖类食品，总觉得可以养颜。可是糖类真的能够让女性朋友们健康又美丽吗？女性吃甜食过多，不是件好事，对于甜食，一定要适可而止，过分贪甜，好多疾病会悄悄找上身。 胆结石：过量的糖会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵...

番茄红素含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。 番茄红素具有独特的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉...

1、13～25岁。这一年龄段正是性月经来潮、生殖器官发育成熟时期。随着卵巢的发育和激素的生产，皮脂腺分泌物也会增加。因此，要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。 2、25-30岁。这...