办公室里的白领们为了适应快节奏的生活，早上没时间吃早餐，午饭也是草草了事，晚上加班挑灯夜战；丽人们节食减肥争做小腰精；男士们喝酒抽烟、大快朵颐是很多人都有的生活坏习惯。其实这些坏习惯可根据自己的特点，补充一些营养物质，往往就能对坏习惯产生...

近年来，随着社会的发展和竞争的不断加剧，都市人需要面对各方面的压力。特别是中青年白领，常常是职位越高，精神压力就越大。快节奏、高强度的紧张生活已经使部分青壮年出现隐性更年期的症状，并产生各种各样的心理问题。资料显示，目前全球每天因心理问题...

许多人觉得工作很累，不见得是生理上的疲劳，有时是心理上的疲倦。原因是，某个人献身于某种理想、工作或生活方式中，但却没有获得预期的报酬，不一定是物质的奖励，但没有价值感，或没有受到应有的激励、重视等，最常造成的结果就是离职率偏高。 有一种情况...

不少人为了节省家里的空间，把电脑放置得离墙壁越来越近。尤其是现在的液晶显示屏，几乎不用考虑散热问题，更是可以想多近就多近了。殊不知，这样很可能会对视力和心情产生双重的不良影响。 人们在使用电脑时，处于近距离视物状态，很容易令眼肌疲劳，因此需...

茶或咖啡 昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。趁这段清醒，赶紧投入你的工作，但要注意的是茶杯不要乱放，否则一走神...

最近一份在北京、上海、广州等地完成的《职场人群健康权调查》显示，由于加班文化等因素影响，有七成的职场人群处于过劳状态。 此次参与调查的对象94％以上为40岁以下的中青年职场人士，汇总了13195份问卷结果以及慈铭体检在全国30余家分院的100万份体检数据...

来看眼睛的白领逐渐增多，很多白领都患上了干眼症。 紧盯电脑会恶心 在广告公司工作的张小姐最近总觉得眼睛不太舒服，眼睛里经常布满了血丝，眨眼睛时觉得干干的。开始张小姐以为是前一天没休息好，但就算她特意早早睡觉，第二天起来的时候这种眼睛不适的感...

你可以自由安排饮食、运动和休息，在这样一个健康假期开始之前你还需要完成3件事。 1.咨询专业人士 向营养师、健身教练等专业人士咨询，让他们帮你设计一个全方位的健康行动计划。 2.制订作息时间表 运动多少、睡眠多少，结合自身情况和专业人士建议，制订一...

吃饭也是一门学问，每顿最好吃八分饱，吃完以后往沙发里一窝看电视是养生大忌。在结束完忙碌的门诊回家后，或是中午休息时刻，我都会打开随身携带的CD，听一段轻音乐。进补音乐维生素的秘诀有一个，就是音量不宜过大。 我是个IT从业者，身边的人常夸精神很好...

刚入职场的年轻人工作两年后就开始感到职业枯竭；中国每100人中就有12个人严重情绪耗竭；男性员工比女性员工更容易枯竭一项调查显示，目前职业枯竭成为工作场所流行的心理性困扰问题，中国公司中20%的员工都处于工作枯竭，而且年龄呈现低龄化特征。 职业枯竭...

近日，某著名医院一位妇产科专家进行孕期跟踪时发现，两位妇女长期接触电脑屏幕，结果双双产下畸胎，而她们既没有不良家族史，也没有在孕期内滥用药物。因此专家怀疑，会不会是电脑屏幕电磁辐射造成的呢? 权威结论： 电脑周围存在的辐射包括有X射线、紫外线...

遇上交通堵塞时你会变得勃然大怒，在等待结账时你会感到不耐烦英国心理学家提醒您，这可能是患上了匆忙症。 患有匆忙症的人经常感受到压力，觉得时间不够做完每日的事情。 那么如何判断自己是否患有匆忙症呢？专家给出了一个简单的诊断方式： 1、走在路上时...

大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但是很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用，据俄罗斯媒体报道。不同的水果具有不同的独特功能。该报道选择了大众常见的柿子、菠萝、香蕉、梨、猕猴桃、葡萄、芒果七种水果进行了具体分...

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美国环境专家检测后发现 新华社今晨电美国研究人员发现，办公桌是办公室细菌污染的重灾区，而女职员的办公桌比男职员的办公桌更容易藏污纳垢。 美联社15日报道说，美国亚利桑那大学环境科学专家查尔斯格尔巴在对美国几大城市的办公室进行检测后发现，办公室...

双眼干涩是困扰都市白领的顽症之一，不仅造成注意力不集中，工作效率下降，而且整个人都会无精打采，病恹恹的。呵护角膜，加强角膜防御微生物等外敌侵害的能力，是白领们必须采取的爱眼攻略。 角膜就像保护眼睛的一堵墙，角膜的上皮层具有防止细菌和微生物侵...