白领女性压力大易疲倦缺乏精力，调查结果显示，在被调查的415名公司白领中，处于前四位的心理疲劳表现依次是：容易疲倦，缺乏精力;与家人或朋友的沟通越来越少;容易忘事;容易忧虑、发愁。压力对于人的影响主要体现在身体、人际关系、工作效率以及情绪四个方...

消除三大白领职业病的处方单，工作压力越来越大，带来的不仅仅是身体上的不健康，还有日益被关注的心理健康。下面对白领族最容易出现的三大职业心理病进行诊断，并给出心理处方。 消除三大白领职业病的处方单，白领病症一：胃肠疾病 病症表征：功能性消化不...

你也在承受着鼠标手的痛苦吗?终日面对电脑的白领工作者以及经常打游戏的青少年，有时会感到手掌发麻，或者食指在拖曳鼠标时容易抽筋，这些症状都是鼠标手。这是由于长期使用鼠标、键盘造成的腕部神经压迫，导致肌肉或关节麻、胀、疼、痉挛。 下面这套手操主...

白领对付亚健康的常用对策!都说我们是白骨精，本是白领骨干精英，可现在的电脑比孙悟空还厉害，不知不觉中就要把我们变成妖精的精。不不不，原本的剧情应该是，我们从电脑这个妖魔身边上演胜利大逃亡。 1.大脑 问题：虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但...

核心提示：消化系统会随着年龄的增长而慢慢老化，一些难消化的食物会给人们的肠胃带来负担，所以一定要了解十大难消化的食物，在饮食方面多多注意才能保持良好精神头。 炸鸡块 当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬...

办公室恶习让女性减寿!很多人现在都长时间地在办公室工作和生活，难免染上一些办公室恶习。而正是这些恶习，严重的话会剥夺你长达十几年的寿命!千万不要以为这些都是小事或细节，无伤大雅，要知道日积月累的结果可是不容忽视的哦! 恶习一：朝九晚五高跟鞋不...

很多白领女性(女性食品)由于工作节奏快、压力(压力食品)大、负担重，常常无暇顾及营养饮食，往往处于高热量低营养状态，如长期得不到足够的营养补充，就会导致营养缺乏,诱发相关疾病的产生。 那么，白领女性应如何纠正不合理饮食结构，做到平衡膳食，营养全...

如何预防职场情绪感冒，在工作中有时候我们会无缘无故的情绪低落、伤感，对什么都提不起劲来，对自己也没信心;还会出现头痛、头昏、乏力、疲劳等症状。心理专家称这就是所谓的职场情绪感冒。那么，白领要如何预防职场情绪感冒呢? 在生活中每个人都会碰到一些...

让白领放松的午间小动作！白领每天坐在办公室，难得的午休时间，是趴在桌子上睡觉，还是做些小运动更能提高下午工作效率呢?你是否一吃完饭就坐在电脑前浏览网页，或者趴在电脑前睡觉?现在，把自己从电脑前拉起来吧，跟随小编一起来做午间操吧!只要30分钟，就...

女性面对电脑如何保养眼睛？现代白领由于工作需要，常常在电脑前一坐就是几小时。从表面看，坐着工作，玩着电脑很舒服。但久而久之他们也会遇到很多烦恼，出现如视力疲劳、眼干、视物模糊等眼部不适症状，有的还伴有手指麻木、肩部僵硬、手臂酸痛等身体不适...

网友Sandy：我是一名IT工作者，因为工作需要，每天必须对着电脑十几个小时，最近老是眼睛痛，有时候还会流眼泪，不知道有什么方法可以缓解症状症状? 网友小T：每天工作对着电脑8、9个小时，回家后还是会习惯性的打开电脑，长期对着电脑的直接后果就是眼睛干...

今年处于生育高峰期，据了解，一些没有赶上今年生产的夫妇也正在加紧准备明年生孩子。对于长期加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备，为此，专家指出八大习惯影响生育。 一、手机放裤兜 多数男性都是把手机放在裤兜或...

老板，今天的会议能提早开吗?领导，能提早下班吗?孩子早放学，我要去接。每到星期五，诸多职场人士都会怨声载道，尤其是女性，经过了一周的紧张工作，心情已经放松，但工作却依然等待你去完成，因此，职场女性到了星期五常常会觉得疲倦、懒散、注意力难以集...

女性享受公平社会待遇的同时，女性的家庭责任并没有相应地减少，这是造成现代女性压力过大的主因。压力过大对女性健康影 响是深远的，各位爱美爱健康的女性朋友一定要学会正确的减压保健方法。 职业女性压力过大 城市已婚职业女性面临着事业和家庭的双重压力...

做IT工作的徐先生，每天上班从早到晚都对着电脑，经常会出现颈肩痛和腰背酸痛，特别是临近年底工作压力加大的时候，酸痛的状况更明显。每次不舒服，徐先生和同事都会去药店买保健消炎止痛类膏药，贴在酸痛部位上。一片膏药可管一天不酸痛，徐先生说。后来，...

节后的第一个工作日，有朋友已经把MSN签名改成收骨头咯! 彻底放松的假期之后，面对即将开始的工作，很多人会有上班恐惧，这是节后综合征的一种表现。 节后综合征是人们在长假后出现的一种生理反应。比如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效...