现代白领长期保持低头的姿势工作，会令颈部后面的肌肉疲劳过度，就会将重力全部压在颈椎的骨头上。时间一久，将造成颈椎骨头的椎盘突出，引发颈椎...

也许你没有注意，你的身边早已是杀机四伏。但切莫慌张，见招拆招，保健你。 工作时间长 此为白领工作的最大特点。对白领而言，一天工作八小时无异于痴人说梦，挑灯夜战、加班加点早已成为他们的必修功课。 工作压力大 各行各业都不乏顶尖人才，想在激烈的竞...

都说自己动手丰衣足食，想对于每天出去吃别人准备好的午餐，很多人更倾向于自己做饭然后带到公司去吃。别以为这是件小事很容易就搞定了，最多提前半个钟起来做饭嘛。 事实是，带饭也有带饭的学问，虽然可以自主选择你喜欢吃的菜，同时也干净卫生，但保存时间...

对于上班族来说，每天的工作都是在办公桌上完成的。视野不开阔、环境压抑，难免会让人情绪烦躁，工作效率下降，怎么办?不妨在办公桌上放面镜子试试。 美国哈佛大学一项研究指出，从心理学的角度来说，照镜子可以培养人的自信心，办公桌上放面镜子，当工作中...

睡眠和饮食是养生的两大法宝。说到睡眠，就不能不提午睡。午睡作为日常休整身体的重要途径之一，有着不可替代的作用。中午如果能够适当的进行一个短时间的睡眠，不仅可以缓解一上午的工作疲劳，而且还可以让人身心愉悦的迎接下午的工作。 打个盹也是给身体充...

老板，今天的会议能提早开吗?领导，能提早下班吗?孩子早放学，我要去接。每到星期五，诸多职场人士都会怨声载道，尤其是女性，经过了一周的紧张工作，心情已经放松，但工作却依然等待你去完成，因此，职场女性到了星期五常常会觉得疲倦、懒散、注意力难以集...

传统的气功养生有三调之说，其中之一就是调息。调息的主要内容就是进行腹式深呼吸。 不管是顺腹式呼吸(吸气时小腹放松，呼气时腹部收缩)还是逆腹式呼吸(吸气时小腹收缩，呼气时腹部放松)，都是深吸气时有意识地做小腹运动，即腹直肌的放松或收缩运动。 人类...

现代都市生活节奏很快，高强度、快节奏的工作、生活让很多职场女性都为压力所困，长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的调理，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，严重者甚至会诱发心理障碍或精神疾...

职场就像一个缩小的战斗场，每天工作就像在战斗一样，而战场一定会有牺牲的人，这场无硝烟的战斗中，谁的应变能力更好，谁就能走到最后，但是当中死亡的人非常多，因为这些人在不自不觉中犯下了最致命的几种行为。 1、总觉得自己不够好 这种人虽然聪明、有历...

30岁以前用健康换钱，30岁以后用钱换健康，这是当下很多白领的口头禅，略带调侃地反映出职场生活的辛酸。面对五种压力病，专家给你支招。 过度劳累引发高血压。没完没了工作，加不完的班，为了业绩百尺竿头更进一步。他们的心理也得了高血压，想降也降不下来...

俗话说十胃九病，这提醒人们：作为*重要的消化器官，胃是很容易得病的，必须小心呵护。然而事实上，胃的健康却被严重忽视，不但一些老年患者往往只在感到胃痛时才吃点药，而且更有不少年轻人正在无意间成为老胃病患者的接班人。 1.不守时 废寝忘食似乎成了不...

指甲油、口红看上去很美丽、鲜亮。但是有想过它对你健康有害吗?美丽到底，武装到指尖。如何避免美丽中危害，秀美小编一一为你解答。 有色化妆品 毒你静悄悄 现代女性的生活早已与化妆品撇不开关系，即使不爱化妆你，但最少在出门之前抹个防晒露或是擦个口红...

爱美是女人的天性，如今日子越过越好，保养的方法也层出不穷。很多人，花了大把的时间和金钱，却眼睁睁的看衰老爬上自己的脸庞和身体。内心充满了愤怒、失望、怅惘 其实，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更...

有一句话叫会喝水不生病!喝对水才健康!。人身体内的水约占体重的60%，它将氧和各种营养成分输送到人的全身，并将废弃物排出体外，还起到保持体内环境平衡等重要的作用，由此可见，水是决定健康的首要因素。那么喝什么样的水才能防止疾病和*衰老，实现我们梦...

压力大是人们常挂在嘴边的一个词。然而，每天都叫嚷着压力大，一上班就愁眉苦脸没有用，积极寻找减压方法才是该做的事。一项针对中国职场人群的调查显示，一周中工作效率最高的是星期五，最低的是星期四。加拿大心理学家德比莫斯考维茨教授也曾画出一周工作...

不知道大家是否注意到，很多疾病在发生之前，身体会出现一些不同寻常的先兆，先兆过后，往往就会生病了。这说明在生病之前，身体是处于一种亚健康的状态，通常会有这样的表现： 腰疼 常见的腰疼主要是扭伤或腰肌损伤，除此之外，出现腰疼需要警惕膀胱炎或附...