详解在家治疗痛经的小方法

中医对痛经的体质分类及家庭疗法

中医将痛经的女性分为气滞血淤型、阳虚寒盛型和气亏血虚型三种体质，针对不同的体质，治疗方法也各异。除了前往医院接受治疗，家中也有新的疗法可以尝试中药泡脚。

当城市的夜空中，“足浴”的霓虹灯开始闪烁，你是否想过用中药泡脚的方式来调理月经呢？姐妹们，这是一种新的家庭疗法，适合各种体质的你。

1. 气滞血淤型

因“女子以肝为本”，针对这一类型，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，如青皮、乌药、益母草等。再加入适量的引经药醋，大火煮开后，用小火煎煮半小时，待药温降至50℃时，连渣倒入盆中泡脚。

2. 阳虚寒盛型

中医认为“肾主一身阳”，因此这一类型的泡脚药物应以入足少阴肾经的药物为主，如肉桂、丁香等。再加入引经药咸水，煎水后泡脚。

3. 气亏血虚型

中医上称“脾统血”，针对此类型，泡脚药物应以入足太阴脾经的药物为主，如白芍、当归等。加入适量的引经药甜水，煮水后泡脚。

泡脚前，先用热气熏蒸脚部一会儿，待水温适宜后再开始泡。盆中的药液量应浸没踝关节。泡洗过程中可加热水，最好能泡至全身微微出汗。泡脚时，脚应在药液中不停活动，让足底接受药渣的物理刺激。煎煮过的中药可反复利用几次，每次泡脚至少30分钟，持续3个月为佳。

这种在家自行中药泡脚的方法，不仅方便实用，而且效果良好。选择合适的中药进行泡脚，不仅可以调理月经，还能舒缓疲劳，促进睡眠。这种疗法既经济又实惠，还能让你在家中轻松享受舒适的养生时光。试一次，你可能会爱上这种简单而有效的家庭疗法。