若出现以下情况中的任何一种，就不是几种食物所能解决的了，应赶紧去看医生： 1、年龄超过25岁或已婚，特别是已分娩者，很剧烈，不经治疗难以忍受者。 2、痛经逐渐减轻，但最近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患可能者。 3、经期体温升高，甚至发高烧者，应考...

螃蟹 螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性之人，更当忌吃。 田螺 田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。 牛奶 乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。 巧克力 巧克...

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（1）月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养 可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易...

1、女性裸睡可防治 裸睡是对女性有很大的帮助的，裸睡会治疗痛经也会增强适应和免疫能力，而且还可以减肥与美容！女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅，私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目...

（1）血瘀型：可多吃一些具有行气活血的食物，如大萝卜、荔枝、橘子、山楂、丝瓜、桃仁、芹菜、油菜、墨鱼、花生等。 （2）寒湿凝滞型：可多吃一些具有祛寒除湿、温经通脉的食物，如生姜、大葱、八角、花椒、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉...

（1）月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养 可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易...

1、补充富含维生素E的食物。例如女性可以多补充维生素E，含量高的食物包括蛋黄、谷胚、豆、坚果、香油等，的女性可多吃些这类食物。 2、对证进行食物调理。可以根据女性痛经的不同表现，分别给予食物的调理方法。对于形寒怕冷者，需要多加吃一些温经散寒的食...

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怎么解 经痛除了令每月有不适日子外，前列腺素荷尔蒙更会导致腿、下腹疼痛，更严重会引起。治疗方法一般如使用有效止痛药和抗前列腺素剂、有避孕需要而服用的避孕药亦不失为抑制经痛方法之一。 另外如摄取足够钙质和有适量运动，冲个热水澡或使用热力外敷下...

月经期间怎么办 1、饮食均衡：虽然健康的饮食法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。 2、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。...

避免食用生冷辛辣食物 生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重。所以要避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如生葱、生蒜、胡椒、辣椒、烈性酒等。 多吃理气活血水果 女性可以通过多吃理气活血的瓜果蔬菜来预防痛经的产生，这类瓜果蔬菜有洋兰根、...

练习瑜伽： 操其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。 保持温暖保持身体暖和将加速血液循环，并松...

行经期间，饮食上还应注意以下几点： 1。生冷食物，宜食温热。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。...

性生活解决不了 来月经时，一般不会有特殊症状，大多数女性只有轻度的不适感，比如下腹、腰酸、腰胀等症状。不过，有些女性的症状会特别明显，下腹绞痛、、手脚发凉等，这就是所谓折磨女人的“痛经”。 面对这样的状况，老年们常说“不通则痛”，女人结了婚...