总是通过药物来缓解的症状，并不是一个好办法，有问必答网专家指出，其实，有一些按摩方法，就可以做到缓解痛经的效果，女性朋友可以多尝试一下，这样不仅可以省掉用药的钱，还可以促进体内的血液循环，到达缓解痛经的效果。 大部分女性在月经期都会有身体不...

益母草 益母草是历代医家作为治疗女性的草药，对于治疗血淤型痛经患者有显着的疗效。益母草味性辛苦，微寒，具有活血调经，去，抗凝血，止痛消肿，清热解毒等功效。还能美容养颜，减轻子宫痉挛所带来的痛经，增加子宫兴奋。 推荐调经配方：上汤益母草配方：...

一、经行 行经时两胁作痛，甚至胁内有块，不已，经血紫暗，当理气活血化瘀。 方药：取熟地、当归、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g，水煎服，每日1剂。每次行经前5日开始服用，行经时停服。 二、经行关节痛 行经时周身骨节疼痛。 方药：药用乌药、川芎、白...

饮食均衡：大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。 服用维他命：他的许多病人在每天...

1、过度疲惫、紧张 大部分女性会因过度而导致，也或者是因为过度的紧张而导致痛经。 2、 其实，当我们的体内的黄体期孕酮含量在升高的时候，就会进一步的影响我们女性的内分泌的失调，内分泌的失调会导致身体在很多方面发生变化，其中就会导致我们女性的月经...

宜：饮食均衡 虽然健康的饮食法消除经痛，但可改善全身的健康状况，避免食用过甜或过咸的食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少食多餐。 宜：补充矿物质 钙、钾、镁等矿物质能帮助缓解经痛，镁可帮身体有效的吸收钙，所以月经前及月经期，增加钙及镁的...

豆类食物 食用高纤维含量的大豆和豌豆有助于减轻子宫内的症状，从而减轻的折磨。因为豆类食物可以通过消化，使粪便和粪便中水分的含量增加。一经排泄，体内除去了多余的液体，使消化正常，减少了和的情况。 豆类食物同时也富含维生素B。维生素B可以有效减缓...

在的时候，应注意以下的生活细节，以便痛经得到缓解。 1、保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量一天吃很多顿食物。 2、服用维生素：许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少...

玫瑰花茶 材料：玫瑰花5朵，蜂蜜适量。 做法：1、将玫瑰花置于茶壶内，加300毫升沸水冲泡5-10分钟。 2、待花苞泡开后加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。 功效：本品活血养颜，益气养血，适宜、、、体质虚弱者饮用。 玫瑰益母草茶 材料：玫瑰花8朵，益母草10克，红...

玫瑰花茶 材料：玫瑰花5朵，蜂蜜适量。 做法：1、将玫瑰花置于茶壶内，加300毫升沸水冲泡5-10分钟。 2、待花苞泡开后加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。 功效：本品活血养颜，益气养血，适宜、、、体质虚弱者饮用。 玫瑰益母草茶 材料：玫瑰花8朵，益母草10克，红...

宝颗粒 的功效与作用 痛经宝颗粒的主要功效与作用主要包括： 1、痛经宝颗粒，方中药物配伍，具有温经化瘀，理气止痛的功效。临床上常用于寒凝血瘀，妇女痛经，少腹冷痛，，经色暗淡。方中药物是临床上常用的药物，治疗效果显著。 2、痛经宝颗粒主治妇女痛经...

能否吃止痛药 痛经让很多女性都苦不堪言，不但影响学习和工作，长期痛经还可能引发其他健康问题，甚至累及子宫影响生育。痛经多是因为月经来潮时，前列腺素的分泌增加，刺激子宫平滑肌收缩；或是因子宫内膜大块脱落时，堵塞住子宫颈口，造成子宫强力收缩所造...

女性的方 姜枣红糖水： 干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及。 姜枣花椒汤： 生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中...

（1）黑木耳红枣饮 黑木耳30克，红枣20枚。 将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。 具有补气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，。及身体虚弱者。 2）姜枣红糖水 干姜、大枣、红糖各30，克。 将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核...

10大经期瑜伽“去痛”动作 1、盘坐扭转 step1坐姿，双腿盘放，双吸气，臂伸直撑在臀部两侧，背部打直，肩膀向后打开，眼睛目视前方。 step2吐气，慢慢扭转身体朝向右侧，同时左臂随之转动，左臂伸直，左手置于右侧膝盖外侧。 2、坐姿屈腿 step1吸气，平躺在...

缓解的方法有哪些 1。热水袋敷于腹部 不管是什么季节，女性在经期缓解痛经要注重保暖，可以将热水袋敷于腹部，贴着肚子，这样可以使腹部暖和起来，从而达到缓解痛的目的。 2。饮用红糖水 喝红糖水可以缓解痛经是因为它含有丰富的营养物质，如钙、铁等，它不...