专家介绍三种最养生的洗澡方法 热水浴消除机体疲劳 案例：日本人把洗热水澡称作汤浴，也叫泡汤，常常阖家老小一起泡。 置身洗浴池中，身后40℃的水由石槽中汩汩注入，身心的疲惫顿消。 点评：疲劳跟*血液中乳酸的浓度有一定关系，洗温水浴可以加快新陈代谢，...

当心保健药品让你吃出子宫肌瘤 子宫肌瘤已经成为妇科的第一大肿瘤，而且，发病率越来越高，从原来好发于35～55岁的育龄女性提前到20～40岁的女性。从门诊情况来看，许多未婚女性也加入了子宫肌瘤患者的行列，专家指出，这与生活水平提高，乱用保健品和过度使...

当心母病女受 乳腺癌 遗传度：患病率比常人高7～8倍 乳腺癌是一个具有明显遗传特征的疾病，如果一个家族中不止一人患有乳腺癌，就应当怀疑是否为遗传性乳腺癌。 诱发环境：遗传性乳腺癌的家族史可表现为两种形式：一种为母亲患乳腺癌，女儿亦好发乳腺癌，发...

专家教你办公室健身操 第一招：【修长腿】(4组/天) 1、双腿打开，比肩略宽，脚尖外展，手臂伸直，双手手心相应。收腹挺胸，屈膝下蹲，感觉大腿、小腿及臀部肌肉紧绷。 2、大腿用力，臀部夹紧，手臂由前向上伸展，手心相对。调整呼吸，保持10秒。 3、上身姿势...

女性当心性生活不当感染盆腔炎 性生活不洁： 在日常生活中不注意个人卫生，再加上不当的性交行为和活动，外源性病菌很容易侵入; 性生活过于频繁： 处于育龄期的女性，性欲比较旺盛，性生活过于频繁，破坏阴道内菌群的平衡; 性生活过早： 现在的女性十四、五...

当心女性喝冷饮易得乳腺增生 冷饮，人们最多想到的就是痛经、月经不调之类的，怎么想也想不到会跟乳腺增生挂上钩。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。 乳腺增生是指乳腺...

女性当心长期孤独焦虑引来乳腺 癌 乳房出现胀痛 妇女进入性兴奋时，乳房充血增大，达到性高潮时，乳房比平时增大1/4;得到性满足后，乳房充血消退恢复原状。这一过程一般为15-30分钟。有正常性生活的妇女，乳房有充血，肿胀及消退的周期性变化，有利于促进乳...

专家支招：夏季护肤必知的保湿偏方 夏季保湿你要做的功课 也许一层水就是你全部的保湿功课 夏天皮肤总是油油黏黏的，如果你觉得擦了一层水脸蛋就已经舒服不紧绷，一晚上没有干的感觉，那就只擦层水好了。不必担心如此简单的护肤会不会不够力，要知道肌肤自我...

预防头皮屑的日常小细节 头屑是女人最头痛最常见的头发烦恼，如何在日常生活中预防头皮屑过多?如何去头屑?应从平时细节入手： 充足睡眠、乐观心态、适量运动磨炼都能有利皮肤，即包括头皮的健康。此外，放松身心、尽量解除自身焦虑、紧张情绪对防止脱屑大有...

美白要事夏日防晒的5个好习惯 习惯一：防晒是首要 不论天气阴与晴，都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，搽防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补搽一次，才是一套完整的...

专家介绍复杂性外阴阴道假丝酵母菌病 1、病因： VVC 是由假丝酵母菌引起的一种常见的外阴阴道炎，曾被称为外阴阴道念珠菌...

关于阴部护理的问题 1.卫生巾同样有保质期，任何储存过久的卫生巾和卫生护垫都不卫生，因为它们可能随储存环境的不良而变质。尤其如果储存在阴暗潮湿的环境里，即使有外包装，细菌还是能够趁虚而入。 用了过期变质的卫生巾是肯定要被感染的。卫生护垫是不宜...

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专家教你夏日六大化妆技巧 1、休息不好也能拥有剔透美肌? 化妆师们只需用一瓶小小的肤色调理底妆液，变可使晦暗的肌肤变得透亮并且富有光泽!其实底妆的好坏并非在于粉底本身，手法才是最重要的。先用粉底刷将粉底铺开打匀，然后用海绵在皮肤上快速擦拭，再用...

当心经期护理不当导致盆腔炎 女性在经期不经意的某个小动作背后，或许就隐藏着一种妇科疾...

女性避免袜子对身体造成的危害的方法 1.失去弹性 袜子失去弹性，就会加大与双脚的摩擦，走路或运动时不跟脚，如果出汗，还会有滑腻的感觉，很容易受伤。 2.脚后跟变薄，有破洞 袜子穿久了必然会变薄，这也会导致脚跟受伤或起泡。 3.穿上不舒服 双脚有紧绷、...