OFFICE里，电脑是我们最重要的一件办公用品，很难想像，如果没有了电脑，我们将如何工作。但遗憾的是，当我们享受着电脑带给我们的一切方便的同时，也不得不接受它在身心两方面对我们健康的威胁。所以，了解电脑病，防治电脑病，已经成为我们刻不容缓的事情。...

每3个写字楼员工中就有一个人长期在会使他们生病的环境中工作。50%以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特别容易感冒。 每天，我们在写字楼里会与那些隐身杀手邂逅几次，你觉察到那些危险的讯号了吗？我们为你提供了一张写字楼的X光片，让你一目了然写字楼里...

妇科疾患已成为隐藏在女性体内的定时炸弹。十一长假过后，武警河南总队医院妇科中心柳书勤主任就宫颈疾病的相关问题接受了记者的专访。 阅读提示 正确认识宫颈疾病 近年来，宫颈疾病成为女性关注的焦点。如今，越来越多的人开始意识到未雨绸缪定期妇检的重要...

1、在电脑前工作是一种坐着的生活方式，这就意味着肌肉在工作时没有得到锻炼。这种坐着的生活方式最易让颈和背部受到损伤。如果办公人员工作安排的不合理，情况会更加糟糕。很重要的一点是，上班族应该安装可调节的显示器。这样的显示器经过调整，能适应每个...

白领如何缓解压力上瘾症？ 放松是什么样的一种状态，我反倒不记得了。一旦没了压力，生活好像也就没了意义，觉得自己好失败好没用，所以，我喜欢不停地给自己找压力，一刻也不放松。舒娅在接受心理咨询的时候这样说。 舒娅是如何为自己找压力的呢？舒娅会在每...

上班族最苦恼的莫过于日益紧张的颈椎了。尤其到了下午，看看周围，你经常会发现自己的同事在按摩颈椎放松。事实上，颈椎既是*非常脆弱的部位，而它周围的肌肉又非常难练。北京市健美协会副主席、美国纽约州立大学科特兰学院体育系硕士杨宏建先生说，即使对于...

寒冬里人的皮肤要面临严寒和室内干燥的双重考验，上网族每天更要面对电脑辐射，如何保持肌肤健康呢？专家指出，与网络亲密接触时要做好面部隔离，清洁也很重要。 电磁辐射伤面子 不少女性表示，自己原本白嫩的皮肤在长时间上网后出现了干燥、脱皮、面色偏黄等...

长期坐办公室、尤其要经常和电脑打交道的白领女性，可能并不知道，伏案工作、屈身于电脑前，对于保持乳房的坚挺是非常不利的。 妇科专家姜桂银提醒，就像很多女性都知道的那样，挺胸可以让女性的乳房看起来更美，文胸可以帮助保持我们胸部的曲线，而倒立练习...

肯定有人遇到这种情况：要赴午餐约会前发现，象样的衣服没有一件穿得上，才猛然醒觉──胖了不少。 就其原因， 不外乎几种情形：在工作时穿著宽松罩衫，不时吃些小点心，给自己一些激励或安慰，一点没警觉。这时候终于明白事态严重，于是当机立断戒掉点心；或...

缺什么，别缺觉，缺觉的危害 剥夺睡眠就是剥夺健康，增加体重就是增加危险。过节时，人们吃喝，烟酒，聚会，搓麻，追求刺激，放纵欲望，通宵达旦，乐此不疲，首先侵占的是生命的基础睡眠。人只有在睡眠时，机体的细胞才能进行结构修复和能量储存，以恢复正常...

我是一名标准的白领，每天出入高级写字楼，穿时尚的衣服，化时尚的妆，拿着相当不菲的薪水。在别人眼里，我是一个幸运儿，我有快乐的理由。但实际上，做这份高薪工作，我并不快乐，我觉得自己整个人都被这份高薪吞噬了去，没有时间，没有精力，长期的竞争高压...

饮食和工作一样，有的放矢才能事半功倍。补充自己最需的8大营养，是白领女性必须解决的。 维生素b6：维生素b6是*脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6，因此它对防治某些妇科病大有益处。许多女性会因服用避孕药导致情绪悲观、脾气急躁、...

怀孕、分娩是女性一生中的大事，对于职业女性来讲，有了事业还不算成功只有经历了怀孕、分娩之后，才算拥有了一个完整的人生。那么职业女性在这段时间应注意些什么呢？ 1.避免接触有毒有害的作业环境。某些职业性有害因素（如苯、汞、铅、氯、二硫化碳等）可...

早睡早起对健康有益 一般而言，合理的睡眠应该是每晚79小时，这是睡眠质量的保证。每晚睡79小时，恰好是由入睡到睡醒需要的有规律的睡眠时间。成年人入睡后，首先是脑垂体增加分泌生长激素，促使细胞新陈代谢，使体力得到恢复，储存体能。这一过程大约需要80...

有关专家说，心血管疾病在一定程度上也是一种生活方式病，生活方式不健康的人群因此成为高危人群。据介绍，临床统计显示，心脏病发病出现年轻化趋势。 不健康的生活方式，主要包括暴饮暴食、吸烟酗酒、极度缺乏运动，以及因工作压力导致的长期睡眠不足、情绪...

数代白领女性积压下来的潜能在一代人身上迸发出来，出现了大家眼中的精品女人或称三高女人职位高、学历高、收入高，在某一个圈子里一呼百应。旁人渐渐习惯了仰视她们，认为她们有足够的能力照顾和支撑自己。 愁由心造 她们自己，则渐渐沦为精品的奴隶：因为...