每到周五，白领们就会感觉特别累，攒了一周的疲惫感都会在周末爆发，有的人甚至出现头晕、胸闷、腹胀、周身酸痛，就等周末放假，心理压力会在无形中增加。 虽然还未有数据证明它的危害和影响，但它对职场女性心理和生理上的伤害已经到了比较严重的程度。 NO....

近视眼已经是现代人的普通现象，但眼镜一族用手机打电话时可要注意了!据说戴着眼镜打电话有害身体健康。 据一项来自美国的测试表明，金属眼镜框会明显导致电磁场增强，令使用者对辐射的吸收率增加。这是因为金属眼镜架是一种良好的导体，它会将手机产生的辐...

由于工作关系，很多疲劳用眼的白领会过早的出现眼部疾病症状，这对眼睛来说是一个极大的伤害，所以我们日常生活一定要注意做好眼部的保护，如何保护好眼睛，看看下面的介绍。 (一)家常视宝汤： 材料：鸭肝 150克、芹菜50克、木耳(水发)20克、鲜蘑菇50克、蒜...

成人每天睡足8小时足已补够一天的睡眠，但如果你早上需要闹钟叫醒你，那么你的睡眠显然并不足够。想要保持一天精神状态，排出体内垃圾，看看下面的调养方式。 一、早餐好，晚餐巧 一日活动的能量，要早餐提供。营养师建议早餐可以吃丰富的蛋白质，比如说水果...

现代社会生活节奏快，工作压力大，紧张焦虑让很多职场人患有各种心理疾病，严重的还有可能患上抑郁症。但由于职业不同，易患抑郁症的程度也各异。 最易患抑郁症的八大职业排行情况如下： NO.1 社会工作者 入榜理由：社会工作是一种助人的活动。如果说医生的...

幽闭恐惧症是在一些密闭的空间，如车厢、船舱、机舱、 电影院、电梯等有隐隐的压抑感，他们内心深处往往有一个消极的假设：万一有突发情况，跑不出去该怎么办?这种心理问题往往以女性居多。 病例介绍：陈小姐从家到单位坐地铁只需半小时。可她却因为不敢坐地...

职场白领因为长期睡眠不足，总面对电脑，常佩戴隐形眼镜，都会导致皮肤粗糙，眼部血液循环变差，形成眼袋、眼纹和黑眼圈。任何细微的生活习惯变化都容易对其造成影响。 眼袋与年龄关系密切。年纪增长，皮肤的骨胶原会逐渐减少，进而出现皮肤松弛，形成眼袋。...

白领亚健康已经成为流行疾病，造成白领疲惫、记忆力下降、情绪低落。专家提醒，从每日膳食中补充铁、叶酸、尼克酸、谷维素等几种营养素，可增强白领抗疲劳能力。 经常吃快餐导致营养不均衡 调查结果显示，尽管有近一半的公众认为自己的身体健康状况还行，但...

大家都知道，电脑对*的辐射比较严重。那么应该在电脑旁边放些什么东西才是最健康的呢？下面一起来看看吧。 一、电脑不宜摆放零食、饮料 你平时的习惯，保留了很多的化石，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。 同时这...

上班族如何防辐射已经成为大众的话题，到底该怎样才能预防辐射对*的伤害呢？有专家指出，要防辐射，不妨喝点鱼腥草茶。 大量研究证实，鱼腥草具有防辐射作用，不仅适用于空勤人员，也适用于常接近辐射源的上班一族。常喝鱼腥草茶，可减轻辐射对身体的伤害。...

腰酸背疼是职场白领常见病，。即使有意识地休息一段时间，仍然没有多大改善，别以为是得了感冒，因为有类似表现的慢性疲劳综合症已成为45岁以下女性的常见病，因为它的症状有时很像感冒，所以需要加以仔细区分。 也许正是因为症状太像感冒了， 所以慢性疲劳...

身体5大信号提示你压力过大!美国新墨西哥州睡眠专家巴里克拉科夫博士表示，当焦虑过度又手足无措的时候，怪梦就是释放压力的一种方式。如果每晚做怪梦，应寻求专业医生治疗。睡前几小时避免摄入咖啡因和酒精，也有助于改善睡眠。 一项统计数据显示，英国人平...

冬季空气干燥，皮肤缺水，尤其是在办公室的白领们，办公室的空调会是肌肤表面的深层水分迅速抽干，再加上电脑带来的辐射，被污染的空气都会使肌肤变得粗糙干燥，而室外室内巨大的温差也会让皮肤变得敏感和脆弱。所以，办公室的白领们更应该注重秋季补水保湿...

上班族缺少运动的时间，还要面对许多应酬，不知不觉间，一个大肚腩就出来啦。各位苦恼的人士，想赶走讨厌的小肚子拥有健美的身材，又不想花费太多的工余时间，那就试试我们的简易运动操吧!上班运动以强化肌肉，提神醒脑为主，须搭配伸展运动，可以减少运动后...

许多女性结婚以后主要精力就放到了丈夫和孩子身上，夫贵妻荣，对外面的世界逐渐疏离。当丈夫的事业发展了，孩子长大成人了，她就变成了多余的人，自己也感到很自卑。女性身上的母性使自己愿意无私奉献，一点也不考虑自己的事业和爱好，最后就没有自我了。即...

职场竞争惨烈，当职场趋势从企业端的终身雇用转变为个人端的终身就业，如何稳操胜券，让你的岗位无人可以取代? 一、不管坐什么位置，都要保持学习的习惯 进入社会工作十年到十五年左右，会有一种上下卡住的闭塞感与无力感。因为，这个阶段的上班族虽然拥有一...