白领女性经常使用电脑来工作，所以易容易出现键盘腕鼠标手的情况，那么女性朋友要如何保养防止出现这样的问题，下面就来看看女性保养的知识吧。 一位白领女士是一家外资企业的秘书，需要伏案工作，近期她发觉自己的手指关节出现了疼痛、发麻、僵硬等不灵活的...

作为*支撑者的骨骼，因其坚硬的外表和深藏于内的特性，使得大多数人很少会特别了解它、关心它，尤其是现代生活方式，让很多人骨质疏松，骨骼劳损。专家指出白领一族若是老不动 就可能患上下面的几种疾...

腰痛可以由多种因素引起，而对女性而言，月经...

每个人都会很注重自己的形象，或是把自己装扮的很可爱，或是让自己表现的很有气质，或是生活中很随和，或是总是冷漠。心理专家指出，职场女性更是应该注重自己的形象，因为这与你的事业是密切相关的。下面的这几个习惯是千万不能有的。 1、拿着女性用品到处...

白领们疲劳、失眠、腰痛、口干舌燥、记忆力下降认为自己已经亚健康了。其实年龄恐慌、爱无能、信息焦虑、心理疲劳、失落孤独白领的问题主要在心里。 心烦意乱时放松全身肌肉;压力过大时多做做深呼吸;感觉疲劳时休息好睡好;大脑不转时不妨动动手脚。 你的身体...

白领的着装一般比较正式，高跟鞋，紧身内衣，丝袜等等，这些却是健康的杀手，到底是怎么回事呢? 杀手1：紧身内衣 很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为鸟笼子的那种紧身内衣。的确，那样的束身衣穿上的效果与众不同，很容易就可以让你拥有凹凸有致的...

坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。 观察你的姿势 当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。 不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，...

清明长假后，很多人上班不适应了，这就是所谓的节后综合症。心理专家指出上班族是节后综合征的高发人群，应保持平常心适时转换角色，进行自我调整。 上班族：削减应酬、调整饮食和睡眠 一是采取补救措施，把生物钟调整正常。 早睡早起，保证睡眠，有条件的还...

资料显示，白领女性患肺癌的几率较高。妇科专家指出可能有人会问，她们也很少吸烟，为何肺癌高发呢?妇科专家说其实肺癌并不一定问津抽烟者，白领的生存环境和生活方式使她们和肺癌关系密切。下面就是诱发白领肺癌的几个高危因素。 第一，白领长期处于室内、...

资料显示，白领女性患肺癌的几率较高。她们可能会反驳说，我们极少抽烟或不抽烟，为什么会得肺癌?其实肺癌并不一定问津抽烟者，白领的生存环境和生活方式使她们和肺癌关系密切。 第一，白领长期处于室内、室外环境都污染的状态中。室内电子污染、办公室设备...

电脑一族长时间的盯着电脑，易出现眼胀、视力模糊、偏头痛、以及手、颈、肩、腰、脚疲劳酸痛，烦躁、注意力不集中等全身症状。这时，可能是你的眼睛在向你发出警报了，中医专家指出眼睛保健不妨试试下面的中医方法。 中药熏蒸眼睛 首先，平躺在治疗床上，轻...

心理专家支出通过测试得知心理健康方面是否出现潜在问题，专家还指出可以通过下面5个心理亚健康状态的表现症状进行判断。若心理健康出现问题，但没能及时发现和治疗的话，容易发展为严重心理问题，进而影响到身体健康。 心理亚健康状态表现： 1、记忆能力明...

女性总是喜欢叉开腿坐，要一条腿歪歪搭在另一条腿的膝盖上，交叉起来才足够。实际上，大部分办公室白领为了礼貌和安全起见，也会翘腿坐。可事实上，这种优雅的坐姿却并非是健康的姿势，反而会使脊椎长期处于侧弯状态，导致各种疾病和疼痛。 预防方案：跷二郎...

在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里，蹲，可能是一种不雅观的姿势。但是对于在办公室工作的人，蹲一蹲有利于全身器官的运动，能起到循环全身血液，活动全身关节的作用。 办公白领：办公室里蹲蹲更健康 平时我们久坐的时候，脊椎和颈椎始终保持着一个曲度...

咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，可将脂肪释放在血液中使之转变为热量;一般饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧脂肪。可是很多美人儿担心咖啡对身体有害，那么我们先来看看咖啡的十大好...

颈椎病是办公室白领的常见疾患，长时间的久坐不运动是颈椎病的诱因，保健专家指出其实白领在办公室是可以常常做做下面的颈椎保健操的，防治颈椎病效果不错。 一、颈部体位法 做法：1、坐在椅子上，双手放在两条大腿的上方，上身保持挺直状态。2、头部分别向...