对于一些职场的女性朋友们来说，都有一个非常好的养生的技巧，给我们的女性朋友们带来非常好的帮助的，那么我们应该如何正确的养生才能够保护我们的身体，更加的健康的职场女性的一份养生技巧到底是什么样子的，就让我们一起来了解一下对于职场的女性朋友们...

职场亚健康越来越严重，也困扰着白领们的健康，下面给你推荐几款膳食，吃了不损健康，让你轻松远离亚健康。 1.失眠烦躁健忘时 多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 2.神经敏感时 神经敏感...

职场办公室因为长期空气不流通，呼吸就显得尤为重要。上班一族常常因为坐姿的局促和固定，只采用通过肋间肌和肋骨运动的胸式呼吸，更容易导致脑部缺氧，出现头晕、乏力、嗜睡等办公室综合征。 正确的呼吸法腹式呼吸 腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时...

职场白领长时间坐着工作，身体素质逐渐下降，脖子疼、腰也疼、吃饭不香又便秘，这些都是身体的第一反应，为了身体的健康，一定要想出对策。看看下面的介绍可能能帮助白领。 ①：身上酸疼 在电脑前坐得时间久了，头晕目眩不说，肩膀上的肌肉也变得像石头一样...

春节将近，同学聚，亲朋串门总免不了吃吃喝喝，OL们最易控制不住饮食过量。吃太多不仅会让你变胖，暴饮暴食更会让你的健康受到更多损害。 年终各种聚会频繁，到了新年头上，各种吃喝玩乐更是层出不穷，尤其是办公室白领MM们，吃多了又一直困在方寸办公桌前，...

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对于现代白领来说，电脑是办公必备的。那么白领长时间面对电脑会出现哪些症状呢？下面一起来看看为长时间面对电脑造成的心理早衰。 白领上班时间长期面对电脑，一直盯着屏幕，会出现眼睛疲劳、头晕等现象，甚至会导致注意力不容易集中，记忆力下降;但是除此...

人都应该有一颗宽容的心。那么作为职场女性，应该怎么护心呢？下面小编教大家一些职场女性护心的小技巧吧。 一、友善术 美国着名精神病专家雷斯福威廉斯研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同...

职场女性常因为工作忙，压力大，而忽略了自己的身体健康。专家提醒这些忙碌的职场白领女性，要注意自己的健康，很容易犯以下疾...

春节佳庆，暴饮暴食，OL们最易控制不住饮食过量。让你的健康受到更多损害，所以，更要注意养护肠胃。 年终各种聚会频繁，到了新年头上，各种吃喝玩乐更是层出不穷，尤其是办公室白领MM们，吃多了又一直困在方寸办公桌前，更是难以消化，要当心身体和肠胃因此...

年底饭局避免不了，最容易使胃负担过重而受到伤害。如何正确饮食，才能既饱口福，又不伤健康呢?六个饮食妙招，以保护您的健康。 招数1：赴宴之前饼干垫底 赴宴前最好先吃些苏打饼干、土司，甚至用水果来垫底。一来可以增加饱足感，二来可避免在筵席中摄取过...

外人角度来看办公室白领，总认为她们有着舒适的环境，不一样的待遇，总以为这样的生活便幸福。但是有四大健康隐患威胁着她们。 工作时间长可以说是白领工作的最大特点。对白领而言，一天工作八小时无异于痴人说梦，挑灯夜战、加班加点早已成为他们的必修功课...

办公室白领一坐就是一天，工作的忙碌紧张压力大对身体造成很大的健康隐患，对女性的危害也特别大。因此还是要抽出适当的时间进行适量的体育运动来增强体质。 首先，久坐会引起妇科疾...

办公室白领长期久坐，到了下午脚肿、脚胀很不舒服，这是因为血液滞留的原因。专家提醒，职场白领因为坐的久了，应该多活动脚趾可以促进血液循环，有效消除足部疲劳。 动作一：双腿直立，脚尖并拢，双手扶椅背;提身用脚尖站立，保持1分钟后，回到原位，身体重...

职场白领因为要面对快节奏的生活，紧张的职场压力，总感觉身心疲惫，想要快速消除疲劳，恢复精神，以充沛的体力去迎接第二天的挑战。试试下面的招数。 三种运动 消除白领疲劳 方法一爽身SPA 现在各大城市都有SPA健身会所,有的叫SPA生活馆。只要来到这种地方,...

春节放假，职场白领可以趁此机会好好休整，放下一年的包袱和负担，充充电，以应战节后的8天班，恢复职场战斗力。 脑力最高水平是在22岁，27岁下降最大 一项由美国弗吉尼亚大学研究人员主持，涉及2000名18岁60岁人的研究发现，脑力达到最高水平的平均年龄为22...