事实证明，如果长期久坐不但造成精神不佳，而且主要危及身体的各个部位的健康。特别是一些上班族有时候工作一坐就是几个小时，长期这样下去不但影响了工作，造成的健康不容忽视。所以下面就介绍一些上班族久坐造成的不适的一些改善方式。 1.动态坐姿 不管一...

对于电脑族来说，上班时间盯着电脑，眼睛会出现发胀、发酸、干眼、视觉疲劳等症状，这时了解护眼知识相当重要了，下面就为大家介绍电脑族护眼动作，不要错过本文哦。 让眼球做运动 如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如...

现在一些白领一族由于经常长时间的坐着办公。长期这样加上得不到及时的调节与运动，就易形成腰酸背痛。相信很难受多白领女性都想知道怎么缓解这腰酸背痛。下面我们一起来看下。可缓解腰酸背痛的方式吧。 缓解腰酸背痛的方法1、按摩推拿 按摩可以刺激肌肉及组...

现在电脑给我们身体带来的危害,想必经常使用电脑的人多少都有一个了解。而上班族使用电脑的时间都会比一般人要长,如果长时间使用电脑。不及时调理电脑造成的身体健康危害,久而久之就会给身体埋下隐患。甚致会造成一些疾疾的产生,所以我们来看一下，上班族使...

对于电脑族来说，上班时间盯着电脑，眼睛会出现发胀、发酸、干眼、视觉疲劳等症状，这时了解护眼知识相当重要了，下面就为大家介绍电脑族护眼动作，不要错过本文哦。 让眼球做运动 如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如...

随着信息时代的到来，出现了各种各样的电子设备，电脑，手机，平板等，其实任何的电器都会有辐射的。辐射会影响到身体的健康的，尤其白领一族接触的辐射会更多一些。那么我们该如何抵御辐射的侵袭呢?下面就为大家介绍五款抗辐射的花茶。 黄芪茉莉花茶 黄芪10...

办公族可以说是最费脑力和伤身的一类人群了，尤其是工作繁忙之后，大脑经过高强度的运转，便会出现头晕脑胀，疲倦困乏的现象。长此以往容易会对大脑有很大的损伤，因此，平时要特别注重对大脑的保养。下面，让我为办公族介绍五款补脑的最佳方法。 一、大脑运...

春节假期将至，马上就要放假Happy了，心情自然是激动不已的。但是，在放假之前也是要站好最后一班岗的，解决完手中的工作，你才能有一个轻松自由的好心情，好好享受自己的假期啊!但是，对于惯有午休焦虑症的职场女性来讲，年前这一关似乎并不是那么好过的!...

现代社会竞争比较激烈，人们所承受的工作压力增大。尤其对于职场工作人员来说，每天上班在办公室里一待就是八个小时，除了睡觉时间，大部分时间都是坐着的，其实久坐对身体健康也会造成很大的威胁，其危害性和日常人们吸烟同样严重，那么生活中久坐不动有哪...

说到亚健康，朋友们应该都听说过，可是朋友们应该不是很了解。亚健康指的是一种非病非健康状态，也就是次健康，处于亚健康的朋友们，一般没有明确的疾病，但是会出现精神活力下降等症状，如果不及时治疗也会危害着*的健康，平时生活中亚健康的表现症状很多，...

电脑一族的朋友要当心了，一定要保重身体健康，电脑族就是长期面对电脑工作或学习的人群。电脑族每天盯着电脑工作，一整天下来细滑娇嫩的皮肤当然会有所影响?下面小编就来讲解电脑族护肤的方法有哪些? 电脑族护肤方法一：用完电脑要清洁肌肤 显示器产生的静...

经过长时间的繁忙工作之后，消耗了过多的精力，身体难免会出现疲惫不堪的现象。除了补充身体营养和适当的休息之外，一些简单的小动作也能够有效的缓解上班带来的疲惫感。下面，让我为大家介绍能够有效消除疲惫的几个小动作。 早晨，从拥堵的路上一直到办公室...

上班族的工作状态中，不少的朋友都是长期的坐着面对电脑，没有适当的运动，也没有精力去打理自己的健康，如果白领上班族想保护自己的健康，不妨在工作之余多多按按下面的几个穴位。 上班族都或多或少有过腰背酸疼、动不动就觉得累的经历。大多数人会认为这是...

白领一整天都要坐在办公室对着电脑工作，消耗了大量的大脑精力。白领在工作之余，喝一杯营养补脑的饮料，既能够补充体力、缓解疲惫，又能够提升脑力、补脑益智。下面，让我为大家介绍既美味又补脑的九种健脑饮品。 1、石榴汁。 石榴中富含多种独特的抗氧化剂...

职业病越来越成为当代年轻人的普遍现象，职业病的危害是一个长期积累的过程，也会是特定职业的不同表现出一定的差异，很多职业病的长期积累还可能导致猝死，那么该如何预防和控制职业病的危害呢。 职业病防治是以人为本理念在劳动关系中的最直观体现。宁夏回...

上班族每天就坐在那里面对着电脑，一天至少八个小时以上的工作。这样长此以往的话身体就很容易处于亚健康的状态，今天我们推荐适合上班族缓解亚健康的四款菜，仅供参考。 白汁蝴蝶粉沙律 食味：口味丰富，清闲不油腻，冻食风味更佳。 材料：蝴蝶粉半杯，吞拿...