对于一些办公室白领来说，久坐不动会严重影响到人的身体健康。那么寻医问药小编为大家介绍一些关于上班族的饮食规律吧。 如果怕喝粥容易饿，可以吃一些汤饺。汤饺的热量比菜粥还要大，饱腹感时间很长。菜粥和汤饺不但在热量上比面包等食物大，且热度持久可促...

对于现代白领来说，忙碌的快节奏生活让他们身体出现亚健康的状态。那么对于颈椎的一些疾病应该怎样处理呢？ 长期保持一个动作工作，颈椎非常容易出现疼痛甚至病变的情况，因此，常常做一组简单柔和的颈椎操，对你的颈椎会有好处哦! 疾病三分治七分养。功能锻...

下午时间办公室白领闲来容易吃些小零售，而这些零售也催胖了办公室女性的腰腹，而有效杜绝的零食的方法，就是吃一顿营养丰富的午餐。 爱零食 这项针对2000名英国人饮食习惯的调查显示，调查对象平均一天至少食用两份零食，三成食用三份乃至更多。 女性吃零食...

职场女性面对着工作和生活上的双重压力，让女性备感疲累，想过得更好，于是压力倍增，时间长了就容易压力上瘾，过重的压力导致女性生殖系统的危害。 1.原发性痛经 不同人格类型的人对月经、疼痛的理解不同，因此其痛经症状及严重程度也有所不同。25岁的女性...

现代职场上的新新人类，大多数都会经常感到腰酸背痛的，那么对于这些人群， 应该怎样做好保健工作呢？下面一起来看看吧。 网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，...

女性都爱美，而且春天来了，夏天也不会远了，所以早早的锻炼，保持完美的身形，但如何保持完美的身材就成了一大问题，想要选择健身瘦身，看看如何根据自己的体质选择。 跳绳：不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运...

对于现代办公室女性来说，碍于工作方式等原因，长期久坐、面对电脑容易产生颈部疲劳，如果不注意调节和保养，就很可能造成颈椎损伤。 频繁落枕要小心颈椎病变 颈型颈椎病，又称韧带关节囊型颈椎病，就是我们俗称的落枕，通常是由于睡眠姿势不当或者枕头高度...

对于现代的上班一族来说，通常的情况下是从上班坐到下班，几乎没动过。然而这种做法严重影响到身体的健康。 日益多的上班族女性成为气滞血瘀的易感人群，这和久坐不动，从事脑力劳动有很大关系。而研究表明，*长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于饥饿...

在职场打拼，没有一个健康的身体可不行。因为繁重的工作生活，有时候还需要加班加点，有时候需要熬夜，有时候还不能按时吃饭，导致职场女性的身体健康素质下降严重。那么，怎样才能做好职场女性的健康保健工作呢?下面，小编就为大家介绍几种养胃圣品! 民间有...

现代人由于生活和工作的压力的影响，以及不规律的生活作息、饮食习惯的影响容易致身体亚健康状态。身体亚健康多表现为六高一低即高负荷(心理和体力)、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。如果你的身体出现以上9种症状，那么需对身体的健康状态引起...

一些上班族，有时候一坐就是几个小时。坐得久了难免会出现周身不适或精神不佳，加上平时的工作繁重造成的情绪不好，这个时候就需要一些方式来缓解，所以今天就教大家一些上班时做的一些小动作，有效缓解工作上带来的不适。 工作时， 经常做些小动作，能起到...

繁重的工作压力让你喘不过气来，甚至下班乘坐公交车、地铁的时候，都要处于电话通话状态，回到家以后，更会有忽然萌生的新点子，让你即刻行动起来。这样一来，你还有闲暇的时间做一些自己喜欢的事情吗?你还会拿出一丢丢的时间，为你的身体健康好好做一下管理...

当我们都在说压力大的时候，是否想过我们身上的压力到底有多大呢？是否应该要进行减压了吗？为此，小编为大家找出了一道测试心理压力有多大的试题，如果有此疑问的朋友们现在就可以进行一下自我测试。 当你感受到压力的时候，应该有一个清晰、准确的评估判断...

生活大家是否有过这样的经历：当感觉生活状态出现问题的时候，想要改变却总也做不到，以至于我们的生活在一种自己不喜欢的状态中进行，那么，我们应该如何做才能改变我们的生活呢？ 1、写感恩日记。每天写下6件需要感谢的事情。 说实话我们的教育体系中没有...

现代社会的女性因为长期承受着生活和工作的双重压力，越来越没时间关注自己的身体健康，每天上班8小时，长时间坐在办会室里，导致臂部被坐得越来越扁平，本来完美的身材是前凸后翘的，但是扁臂影响了女性的美感，给许多职场女性带来很多困扰，那么职场女性在...

现代的女性随着社会地位的提高，面临着工作和生活的双重压力，尤其是职场女性，每天坐在办公室里，经常会感到腰酸背痛，甚至还会导致颈椎痛，这和长期坐在办公室不动造成的。这也是职场女性的职业病，所以职场女性做好腰背部保健是关键，那么职场女性缓解腰...