白领每天在办公室的时间远超过10小时以上，所以长期的久坐让身体越来越臃肿，其实想要身材不变形，可以利用办公室的条件变成隐形健身房，其他的碎片化时间，譬如坐公交地铁的时间，也可以变成运动时间。 一边点鼠标，一边坐在椅子的前四分之一处，将一条腿屈...

久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，更为可怕的是，久坐不动可能还会导致不孕。另外，办公室久坐族常常要面对激烈的职场竞争，精神压力很大，而情绪的波动会造成紊乱，进一步加剧气血失调。因此，女人养生...

有数据显示，全球有四成胃癌病人在中国，以至于我国成了胃癌大国，而且发病情况还呈年轻化。为什么会这样的呢？有专家分析指出主要是因为三餐不定时，容易引发胃部疾病，进而恶化导致的。专家还指出年轻女性胃癌发病率高于男性！一起来了解。 近日，卫生部、...

职场白领，最辛苦的莫过于每天久坐不动了，天天运动少，双腿血气运行得不好，容易有肿胀现象。怎么办呢？有什么办法可以缓解呢？下面，寻医问药小编推荐六套超实用的白领减肥操，帮助你消除腿部浮肿。 第一套 1.腰要直，大力摆动双手，颈同头不好用力，以这...

除了喝水、上厕所外白领们几乎是不离开位置的，长期这样久坐让很多人身体都暗藏隐疾，专家建议，站立不应取代所有办公时间，坐、站交替才是维护健康的最佳方式。 有凳子不坐 白领流行站着办公 网友居委会小秘发帖称，近来办公室掀起一股站起办公的风潮，大家...

OL几乎一天当中一多半的时候都在办公室中，而且处处是电子设备的话，简直就包围在辐射场中，为了保护好自己的健康和肌肤，请OL们一定要及时建立起防辐射隔离盾。 1、喝一杯酸奶 酸奶不但是美白养颜的圣品，据相关调查显示，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射...

OL白领们总是衣着光鲜，时尚又体面，但由于长期面对电脑等电器设备，女性的皮肤也受到很大的辐射伤害。内部调养可以很好的改善电脑辐射引起的皮肤暗沉等问题，正对着电脑的女性们快来看看吧! 黑芝麻增加细胞免疫，抵抗辐射 中医理论认为，黑色入肾，肾主骨升...

现在很多职场白领都有疲劳过度的情况，疲劳过度带给我们的不仅只是身体上的劳累，还有可能会引发精神疲累。那么你知道疲劳过度一般会有哪些信号吗？下面，寻医问药小编来介绍这15个危险过劳信号，白领一族需谨慎。 过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩 看起来没...

很多人以为白内障是老年人的专利，临床发现现在越来越多的年轻人患上白内障，尤其是那些多用电脑爱用手机的白领。这是怎么回事呢？专家提醒用电脑手机过度的人群容易被白内障盯上。 追因都是生活方式惹的祸 我国近20年来，青少年近视发病率逐年上升，全国有...

你知道心理压力大会给女性带来什么疾病吗？很多职场白领长期都要承受工作和家庭的双重压力，专家指出，女性长期压力过大，将会导致多种疾病发生，特别是女性生殖系统疾...

对于上班一族来说，午餐如何吃得健康一直都是一种困扰。外面吃的不放心，又不营养，回家又懒的做。怎么办呢？其实不用担心，要想午餐吃得健康，就和寻医问药小编一起来学习吧。 营养专家提醒说，工作午餐确实较家庭晚餐隐藏更多健康隐患：在外用餐容易导致营...

忙碌过后我们就会觉得疲劳，有些疲劳只有我们好好休息就可以消除的了，遇到原因不明、或者休息后身体依然无法恢复的疲劳时，我们就会很担忧。怎么办呢？下面，寻医问药小编介绍六种抗疲劳饮食方法。 1.饮食平衡是关键 平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以...

职场带饭族认为自己带饭既经济又实惠，这已经成为现在职场的主流，却忽略了它的健康问题，下面就一起来看看带饭族如何带出健康营养食谱吧。 带饭最好不要带这些菜： 1.叶菜 剩菜煮熟后如果搁置久了，或者经过2次加热后，菜叶中的盐分能产生亚硝酸盐，亚硝酸...

职场健康令人不堪担忧，各种疾病都来袭击白领。这些白领又怎么承受？其实职场健康除了讲究合理的膳食外，我们还更应该强调适当的运动，适时调节压抑的状态。下面，寻医问药小编来介绍白领健康有10大标准，让你真正做个年轻态的健康达人。 1、双目有神 目光炯...

失眠是很多白领都遇到过睡眠问题，多是因为过度思虑、工作紧张忙碌、情绪波动大等原因造成的，但是，白领人士失眠还有一个原因往往被忽视，这就是气血不足。 气血不足之人会出现入睡难，浅眠、容易被惊醒，睡觉打呼噜，睡眠过程中呼吸变深重以及夜尿次数增多...

你还在为办公室紧张的工作氛围，难以处理的人际关系和不断增长的压力而头痛欲裂吗？这种头痛折磨你够不够惨呢？如何才能避免头痛的更厉害呢？下面，寻医问药小编介绍的4点，你一定要远离。 勤开窗 在封闭的写字楼里，空气不流通、缺氧，化学品、污染物(如石...