80%的孕妇都会出现心理焦虑和抑郁的状况，其中很多是杜拉拉式的职场孕妇。下文就是教给在职场独当一面的准妈妈们如何排解孕期压力。 80%的孕妇心理焦虑抑郁 凡是可以想到将来有可能发生在宝宝身上的事情她都想到了，例如孩子会否有兔唇、将来会不会生活不开...

寻找多途径的愉快来源，我们的愉快来源越多，我们就越不惧怕失落，越少焦虑。生活是多彩的，只要我们愿意，每时每刻我们都能享受到生活的愉快。 知识焦虑症不仅在主观上呈现身体紧张、自主神经系统反应过强、对未来莫名的担心、过分警惕等症状，在客观上还有...

那些正处于适龄单身，或者婚后独居的单身一族们，你们有没有一种特别害怕周末到来的感觉。虽然周末的到来可以让你尽情的休息，尽情的享乐，但是你却会因为只有自己一个人而担惊受怕，总是会深感孤独烦躁和心神不宁，从而产生抑郁、焦虑的情绪。 周末抑郁焦虑...

繁重的工作压力，纷杂的办公室政治，你可能觉得不堪重负。混迹职场这么多年，没有点小手段你可怎么活?减轻了压力轻松上阵才能更好应对，成就办公室红人不失宠! 秘笈一：扔掉受害人心态 发现自己不受老板偏爱，然后就自怨自艾，觉得老板不够慧眼识珠，甚至因...

在都市生活中，生活节奏越来越快，人们的工作压力也随之越来越大。上班期间既要搞好与同事之间的人际关系，又要承受工作上的压力。那么，如何缓解职场压力呢?有调查发现，移情别恋可助缓解高压。 核心提示：所谓移情，是情感迁移的一种特殊形式，是把某种情...

职场压力、抑郁几乎是现代工作生活中职场不可避免的字眼。压力到底是前进的助推器，还是最终导致崩溃-关注职场人生存与发展，针对人们目前职场人最关注的职场压力与抑郁问题，推出职场人压力状况调查。在为期十天的调查中，共有5000余名职场人参与了调查。调...

不开手机也不接电话，不看电视也不上网聊天，不应酬也不上街购物，空余时间跑到山野，除了吃饭睡觉享受自然风光，其余什么也不做如今，许多白领一族热衷于网上相约在周末时突然失踪远离喧嚣的都市生活，从紧张的工作状态中抽身出来，做一回真正的自由人，借...

周女士与丈夫结婚才2年多，夫妻性生活频率就锐减。丈夫要么说太累，要么就故意逃避，应酬到很晚才回家。起初周女士以为丈夫有了外遇，结果证实她是多心了，慢慢地周女士开始怀疑丈夫是不是有性功能障碍。 医生详细了解了周女士和她丈夫的情况后找出了病因：...

自古就有悲秋的情怀，到了秋天看见潇潇的落叶，心情充满了压抑，再加上工作的不顺心，很容易发生季节性抑郁症。 抑郁症 是现代紧张病的代表性疾病，症状包括 失眠 、疲倦、身体不适、 头痛 、 食欲不振 等。轻者，适当放松，舒解压力，不致妨碍工作;重者，可...

女人能顶半边天，现在的女人在职场上通常是无性别的混战，对方不会因为你是女的就会对你手下留情。所以白领女性要学会自己缓解工作压力。 一、放慢一下工作速度如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你做得...

在职场上，你是否时常感到闷闷不乐，有时情绪波动以致影响工作和生活，并且长期失眠?小心，也许你正被无形的职场压力困扰。不妨试试以下的催眠减压方法。 白领感觉职场压力大 从事心理疏导的专业培训师陈薇让14名参加活动的白领围成圈，席地而坐。陈薇强调，...

作为职场中人想必大家肯定都会有或多或少的压力，那么在职场中我们应该学会什么来克服我们的压力呢? 首先，要对压力有个正确的认识。认识到压力的本质是什么?认识到压力的必然性与必要性。尤其是不仅要认识到它的消极面，还要认识到它的积极面。著名心理学家...

如今办公室比以往任何时候都更像一个高压锅，当员工和雇主觉得孤立无援的时候，他们会具有攻击性。如何帮助自己和别人保持冷静，创造一个更加和平的职场，是需要我们思考的。 你是否在工作中觉得很有压力，并且是规律性地，以至于你几乎要爆发了?对你的健康...

既然选择了进入社会工作，就要遵守一些社会上公认的潜规则。职场新人不怕不会做，就怕不学不努力。看看成功者的成功心得分享，给自己上一堂职场法则课。 第一：优秀是一种习惯这话是古希腊哲学家亚里士多德说的。其实人除了脾气会因为天性而有所不同外，其他...

职场减压力太大，这是职场中的我们抱怨最多的一句话了。现代职场就像一个巨大的高压锅，工作量大，担心公司倒闭，裁员，减薪，人事复杂，工时过长，工作方向常常转变，职位角色含糊等，这些状况都使我们受压。严重者可导致我们出现精神问题，所以处于高压职...

作为一名职业女性，也许有一天你突然发现自己生活在焦虑、抑郁之中，并产生记忆力衰退，无法集中精神工作等状态。随后，你开始对自己的精神状态感到不满意，生怕它会影响个人事业的发展。这种疑虑进一步会导致你忧心忡忡、失眠、恐惧。 从心理学角度判断，也...