身体排毒是有一定时间的，身体的不同器官都有自己的不同时间排毒，比如胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行，所以，想要有良好的身体健康，找准正确的排毒时间很重要。 大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但...

女人到了一定年龄就要注意身体内部保养了，而子宫，宫颈疾病都是最常见的疾病，不要因为这些健康隐患而失去对生活的乐趣。 1、宫颈糜烂70%不需要任何治疗，也没有不适感觉 其实，这不过是一种极其常见的慢性宫颈炎症，原因很复杂：宫颈在性生活中受到轻微损...

荷尔蒙是调节内分泌系统起到生理平衡的激素，但如果荷尔蒙减少，也意味着女性身体平衡出现问题，想要保持身体健康，要在生活中多多注意以下5个方面： 自测荷尔蒙情况的方法 找一个你认为最放松，最舒服的姿势，拿起右脚踝，将左手的四根手指横放在脚踝内侧，...

女性保养不是要到一定年龄才开始的，而每个年龄段的女性保养都有所不同，女性在幼年时期的生长发育就能影响到成年后的体质，因此，女性养生保健应该从幼年时期开始。 8岁 这个年龄段决定了女人的生育能力。年轻女孩应避免过度锻炼并保持膳食平衡，尤其确保蔬...

女性贫血是由于身体缺铁造成的，铁是*必需营养素，据有关专家指出，女性体内缺铁会造成4大问题。想知道你有没有问题，一起来看下吧。 1.不孕不育 缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能，甚至可能导致不孕或流产。这是由于缺铁会令对女性怀孕至关重要的黄体酮分...

冬季寒冷，而多数女性在冬季容易手脚冰凉，其实手脚冰凉主要是因为寒性体质，血液循环不好。试试下面的小方法，促进血液循环，告别手脚冰凉。 1、腹部热敷 对于寒性体质的MM来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身，因此平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行...

职场白领在办公室一坐就是一整天，面对电脑的辐射，空气不流通，很容易导致腰酸背痛，专家提醒办公一族应采取简单易行的方法，将身体挺一挺，减轻职场负担。 坐伸挺 1.右腿伸出，左腿屈膝向内，躯干保持正直。 2.身体向右腿方缓慢倒下，尽量贴近大腿;右肩膀...

在繁忙的生活中拥有一个健身的身体是非常重要的，而职场的压力和生活的琐事让我们忘记了保养，多关注我们生活的细节，让健康随行。 吃蛋白质预防肥胖 很多人嘴上喊着减肥，现实却没机会行动。对于这些有减肥愿望或是想保持体重的人来说，多吃蛋白质绝对是不...

寒气在子宫造反，真的没人管得了吗?中医认为，这些寒气有的从外而入，有的由内而生，我们要做的就是：阻住源头。身体寒冷可以穿衣，子宫寒冷呢?下面就听听专家的支招。 体内宫寒，就像天空中没有太阳 中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个房间，包括妇科生...

冬季女性几天洗一次头发最好?中医建议，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利，最好每星期洗三至四次头。 越来越多的美发产品，不论是何种...

头发不是天天洗才最健康，尤其是在寒冷冬季，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。专家建议，最好每星期洗三至四次头对头发才最健康。 越来越多的美发产品，不论是何种洗发水或洗头膏要想去污，势必含有碱性成分，对头发或多或少都会有损害。...

头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。此时除了就医以外，还应该注意一下平时的生活细节。 充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚...

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在骨科门诊中经常有一些年轻女性诉说自己肩部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感。而检查多发现肩、背局部肌肉有不同程度的老化。临床上将这类症状称为胸罩综合征。 引起胸罩综合征是由于长期使用窄带式的胸罩或胸罩尺寸偏小穿戴过紧...

面部变化是反应*是否健康的外部表现，脸上的色斑、痘痘都能折射出女性的健康水平，女性朋友不妨在日常生活中多照照镜子，随时关注自己的健康状况。 ■关键词：化妆品 爱美的女性在使用化妆品特别是换用新产品时要注意，如果面部出现红斑、瘙痒，甚至水肿、丘...

冬季补身是最好的时节，尤其是孕前产后的女性如何补身才能恢复身体元气。中医专家表示，膏方调补适用于近期3到6个月内有生育愿望，经检查排除器质性病变，但时有腰酸、头晕耳鸣、形寒、性欲淡漠，五心烦热等体质虚弱、气血不足的妇女。 随着生活节奏加快，人...