白领由于工作的特殊原因，整天都要坐着面对电脑，运动量少。而且长期保持一个坐姿，很容易造成腰肌劳损，严重影响腰的健康。下面寻医问药小编在这里介绍一些方法给白领们，有效预防腰突出的危害。 白领预防腰突方法一：选择适宜的坐具，尽可能减少腰骶部的劳...

大家都知道，现代职场当中有一个词叫办公室综合症。那么办公室综合症有哪些症状呢？以往，人们对于改善身体某个部位的功能，一般只限于进行局部锻炼。最新观点认为，要想改变或提高身体某一个局部的功能，首先应该进行全身锻炼，防治鼠标手就不能光锻炼手部...

大家都知道，现代白领都是坐在电脑前工作的，而且一坐便是一天，女性在这样的环境下，会导致哪些伤害呢？OL长期待在办公室内，空气不流通、压力等因素都可能带来头痛，避开以下4个误区，甩掉办公室头痛。 勤开窗 在封闭的写字楼里，空气不流通、缺氧，化学品...

紧张的生活节奏，繁忙的工作压力使都市人们早早的出现健康危机，这也叫做亚健康，人们就算不生病，健康也不会受到影响，但许多人都不在意。如何早期干预健康状态。 亚健康也分为3个层次：轻度的亚健康状态可以降低人的生活质量，外出旅游、运动对轻度的亚健...

白领是一份令很多人都羡慕的职业，可是白领当中的辛酸也只有自己才能真切体会。白领由于整体对着电脑，身体很容易出现疲劳，怎么做才可以有效快速抵抗疲劳呢?寻医问药小编在这里介绍8种方法，一起来了解吧。 1.饮食平衡是关键 平衡的饮食肯定是多样化的，这...

大家都知道，现代白领工作都依靠电脑，因而视力有着不同程度的下降。不少白领人士与电脑打交道时间太长，上班时用电脑，下班后可能还会用电脑，有的白领回家后用手机上网，频幕小，很费眼，时间一长视力就会下降。 不论是盯着电脑显示器还是手机屏幕，都是短...

上班总觉得累，工作中又不停犯困，下班无力等等这些健康问题你是否存在?除了讲究合理的膳食外，我们还更应该强调适当的运动，适时调节压抑的状态，只有这样才能保持身心的全面健康，真正做个年轻态的健康达人。 十大健康新标准!看你达标没? 1、双目有神:目光...

拎着时尚鲜亮的OL包，穿着一双恨天高，这是现今职业女性的典型装扮，但也容易引发职业装的高发疾病，别让时尚的光鲜成为压跨身体的导火线，以致要到寻求手术治疗的地步。 职业女性易颈腰椎劳损 周女士无论是上班、出门购物、会友，总不忘背一个大大的手袋，...

职场上由于工作的特殊性，很多人都是食不定时的，有时甚至两顿当做一顿来吃。有时实在是饿得连走路的力气都没有了。下面寻医问药小编介绍一些可以有效抵抗饥饿的一些食物，一起来看看吧。 (1)补充矿物质食物：饮料 平时我们适量饮用矿泉水对于补充矿物质十分...

在讲究站有站相、坐有坐相的现代人眼里，蹲，可能是一种不雅观的姿势。但是对于在办公室工作的人，蹲一蹲是非常有利于全身器官的运动，能起到循环全身血液，活动全身关节的作用。这是因为平时我们久坐的时候，脊椎和颈椎始终保持着一个曲度，承受着巨大的压...

在许多人眼中，不少人认为工作环境好、工资收入稳定的白领人群都应该是衣食无忧的生活状态，拥有这样的太偶就应该是知足常乐的，极少出现抑郁的烦恼。而真实情况并非如此，白领患有抑郁的情况不低于其他社会人群，患上抑郁症的风险甚至更加高。而在心理问题...

办公室紧张的工作氛围，空调的不稳定，压力不断增长的影响等因素让白领头痛欲裂，想要避免头痛的更厉害，避开以下4个误区，让白领轻松甩掉办公室头痛。 勤开窗 在封闭的写字楼里，空气不流通、缺氧，化学品、污染物(如石棉)，空调系统中的有毒物质、化学性的...

很多人在职场上都会有职场焦虑症，如果一旦患上这种症状，就会严重影响我们的工作效率和身心健康。那么职场女性应该要怎样做才能远离职场焦虑症呢?羡慕寻医问药小编帮到你，一起来学习吧。 养成一次搞定的习惯。 发现问题再返工，往往得花比第一次多几倍的功...

现代白领的工作压力不言而喻，那么这样的工作压力会不会导致一些心理或生理方面的疾病呢？工作压力越来越大，带来的不仅仅是身体上的不健康，还有日益被关注的心理健康。下面对白领族最容易出现的三大职业心理病进行诊断，并给出心理处方。 白领病症一：胃肠...

辐射是新时代对身体影响极大的一种元素，那么生活中应该怎样对抗辐射呢？对大部分上班族而言，每天到公司的头件事就是开启电脑。然而，又有多少人意识到，这些与每天工作息息相关的电脑、手机、打印机等基础办公设备，所产生的电磁辐射正在无形中伤害着我们...

现在正规公司每年都会免费给白领们体检，但是体检的结果都会有点差强人意的。白领们的生活节奏快，工作压力大，导致身体健康总是跟不上节奏。所以白领们一定要注意身体健康。下面寻医问药小编为您推荐中医五宝让您做个轻松地白领。一起来看看吧。 一宝：科学...