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忌食冷饮 在经期或经前后，者宜多饮温开水，不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。 切勿贪凉 较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭，有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长；...

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是很多女性挥之不去的。全世界大约60%的女性，每个月都会有那么几天很不舒服，从轻微的不适，到身体内经历一场地动山摇的撕裂，不折磨着她们。而澳大利亚进行的一项最新研究为她们送来了福音：相比西药、针灸和热疗，中药是治疗痛经最行之有效的方法。西悉尼...

子宫动员令： 经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期和腰背酸痛。 建议：保持头低臀高姿势 分析：时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛...

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引起的塬因很多，如精神因素、劳累过度、生活规律改变、饮食改变、环境改变、寒冷刺激、使用激素等。中医认为，本病与肾、肝、脾叁脏有密切关系，多与脏腑功能失调，气血失调，冲任不固有关。 1。预备式 平卧床上，双目微闭，调匀，左手掌重叠于右手背上，将...

1、缓解 —— 姜艾薏苡仁粥： 干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。 2、缓解痛经 —— 玄胡益母草煮鸡蛋： 玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2...

专家说，对于原发性的女性，只要生活上多注意，会有所改善，如平时多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物，生活规律，在心情上保持愉悦，不要过度紧张。 专家建议，发生痛经，应该到医院接受正规检查，明确自己是原发性痛经还是继发性痛经，这样才...

是困扰不少女性的“难言之隐”。湖南中医药大学中药学教研室副教授吴红娟告诉记者，有些方法就可缓解痛经，如喝山楂水。 中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是血淤型痛经患者的佳品。 血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小 腹，经量少，经色紫黯夹血块，血...

下腹隐痛、下坠，腰骶部酸痛。她没有当回事，在经期时便买止痛药应付。前段时间在医院体检时，才知道折磨她3年之久的，竟然是的报警信号。 两年每当月经来临，就备受困扰，心情非常烦躁，而且觉得下腹隐痛、下坠，腰骶部酸痛。她没有当回事，在经期疼痛时便...

不少女性朋友都有过的经历，久而久之很多人都觉得痛经是一种正常现象了。其实不然。女性痛经如果越来越重，就要怀疑一下是不是，特别是要去查查是否是巧克力。那么，什么是卵巢囊肿？卵巢囊肿严重吗？卵巢囊肿的治疗方法是什么？卵巢囊肿吃什么药好呢？ “巧...

每个月的那几天，绝大多数的女生会感到烦躁、，甚至有些女孩会感觉全身，难忍。女孩们总是哀叹自己为何不是男孩，就可省去很多的麻烦。 其实，在这段非常时期，我们不必如此紧张，因为我们有舒缓大法，可以帮助你安然度过那几天；而调理妙方，则让女生在平常...

月经，是女性最为熟悉不过的朋友了。它是成年女子的正常生理现象，月经来潮期间，机体会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、等。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下禁忌，以免让诱发。 1、巧克力 巧克力...

1、调剂饮食 经期不注意饮食习惯，时日久了，将造成消化系统及排泄系统出现问题。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易出现、等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。 有...